如何讓準媽媽的內循環(huán)更有活力？親貝網(wǎng)育兒知識(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

噴水法讓你的內循環(huán)更有活力：

如果準媽媽沒有時間進行冷熱水的交替淋浴，下面的辦法可以比一杯咖啡更能讓你保持好精神：

將冷水從右手幵始用小噴壺緩緩地噴射到右臂的外側，直至肩膀，然后是右臂的內側。之后在左臂上重復以上動作。

親貝網(wǎng)育兒知識專家建議：

可以讓噴射的液體既有保養(yǎng)作用，又有好氣味。你可以在其中加適合身體的香精油、維生素或其他微量元素。在沐浴結束后，也可以在全身噴灑。如果不擔心浪費，也可以使用爽膚水。