常用電腦的準媽媽應常做的哪3個練習呢？親貝網(wǎng)育兒知識(http://yuer.qinbei.com/)專家為大家解答如下：

盡管還沒有研究可以證實電腦發(fā)出的射線會傷害肚子中的胎兒，但長時間在電腦前緊張工作，仍然對肚子中的寶寶是有害的。為此，你應該安排一些片刻的休息，最好同時做一些運動練習。

1、對于疲勞的眼睛：舒適地坐下，背部保持平直，用雙手輕輕地蓋住眼睛，安靜地呼吸。保持幾分鐘。

2、對于緊張的雙肩：坐在椅子上，雙肩向上聳起努力接近耳垂，保持幾秒鐘，然后雙肩下垂30秒。重復5次以上動作。

3、對腹部和脊背：站著并保持背部放松，髖部輕輕地畫圈?；蛘唠p腿分開坐在凳子上，髖部交替地向前向后傾斜。只要感覺舒適，可以多做幾次。