親貝網(wǎng)育兒論壇用戶：體重管理與睡眠時(shí)長(zhǎng)有關(guān)嗎？

親貝網(wǎng)育兒知識(shí)（http://yuer.qinbei.com）專家指出：通過(guò)多年的研究，研究人員現(xiàn)已將長(zhǎng)期的睡眠不足與眾多的慢忡疾病聯(lián)系在一起，如心血管疾病&消化問(wèn)題、11型糖尿病等，最近研究證明，睡眠不足與肥胖癥聯(lián)系緊密，因?yàn)樵谏疃人咧校竽X會(huì)悄然分泌大量生長(zhǎng)激素，它會(huì)指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化量。如果減少睡眠時(shí)間，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致深度睡眠時(shí)間不足，如果同時(shí)又囤積了大量能夠轉(zhuǎn)化為脂肪的熱量，激素的分泌跟不上熱量的囤積，身體自動(dòng)把這些能量轉(zhuǎn)到臀部、大腿和肚子上，這樣就形成了脂肪，因此，體重管理與睡眠時(shí)向長(zhǎng)短存在一定聯(lián)系哦丨