孩子終于睡了，新媽媽也疲乏不堪。但是，為什么夜色已沉，睡意卻還不來赴約？而清晨陽光已遍布室內(nèi)，我們卻還困得不想睜開眼睛。怎么才能像孩子那樣，睡得更快，睡得更深？怎么才能讓我們在有限的時間里獲得更充足的睡眠？

親貝網(wǎng)（http://m.xtshb.cn/）專家提醒，一張舒適的床能改變一個人的生活狀態(tài)和品質(zhì)，讓你的身體在睡眠中得到徹底地放松；擺放得當(dāng)?shù)拇策€可以讓你的睡眠“事半功倍”睡眠質(zhì)量提高，睡眠時間減少。

　　挑選：

挑選床具時，不論它的外觀多么吸引你，一定要親自躺下體驗一下，感覺是否容易翻身，床墊的彈性與自己身體的平衡度是否協(xié)調(diào)等。不要只考慮材質(zhì)、款式、設(shè)計等因素，而要把自己的真實感覺放在第—位。

　　床架的選擇建議：

尺碼適中

木制材質(zhì)

能夠接受的價格

簡約的樣式

稍高的位置（床鋪下面有儲物空間），易于輕松睡眠

容易打理

弧形的邊角

移動方便

經(jīng)久耐用

　　床墊的選擇建議：

1、軟硬適中軟床墊會降低脊骨承托，硬床墊的舒適度又不夠?？蛇x擇高彈性的彈簧床墊。

2、堅固在你翻身時不會晃動，各個部位都能承托起你的身體。

3、好面料透氣、散熱、防潮。

　　擺放：

1、放在有大窗戶或者陽光充足的房間清晨的陽光可以作為迎接一天的美好起點。用陽光般的心情開始嶄新的一天吧！

2、與窗戶留出適當(dāng)?shù)木嚯x如果與窗戶過分接近，夏天會承受過多的直射陽光，冬季也容易感覺寒冷。