惡心或嘔吐是一般人懷孕害喜的癥狀，通常出現在妊娠初期（1~3個月）大部分的準媽媽在16周之后這種癥狀就會消失，也有少數一直害喜到生產。親貝網（http://m.xtshb.cn/）提醒，癥狀輕微者，建議以少量多餐的方式進食，多吃些溫和的干性食物如土司、餅干，少吃油膩、刺激性的東西；再配合以下所介紹的經穴按摩，相信不適癥狀可以很快得到改善。若癥狀嚴重到無法進食，連喝開水都會吐的情況，最好就醫(yī)診治。

內關穴

取穴法：位于手腕內側第一條橫紋中央直上2寸（1寸是患者拇指的指尖

關節(jié)橫向的長度），即橈側屈腕肌腱與掌長肌腱之間。

按摩法：準爸爸以大拇指指腹輕輕按揉準媽媽手腕內側，約橫紋上方2寸處的中央點。

效用：可舒緩害喜時胸悶、惡心、嘔吐等癥狀。

足三里穴

取穴法：位于犢鼻穴直下3寸，由脛骨前緣向外旁開1橫指處。

按摩法：準媽媽正坐屈膝垂足，準爸爸跪立在前，找到膝蓋骨正中下3寸，脛骨外緣約1可處，以大拇指指腹壓按。

效用：為腸胃疾病、膝關節(jié)疾病及各項生理機能或免疫力低下病患的必用穴位，對惡心、嘔吐、胃痛、便秘、腹瀉頗有舒緩作用。