很多準(zhǔn)媽媽都在擔(dān)心懷孕了還可以享受泡澡嗎?親貝網(wǎng)育嬰專家提示，準(zhǔn)媽媽雖然沒有被排除在泡澡之外，但一定要遵守游戲規(guī)則，才能安全地投入水世界，做一個(gè)享受生活的泡澡孕美人。

以下是親貝網(wǎng)（http://m.xtshb.cn/）專家給準(zhǔn)媽媽推薦的幾款泡澡方式，讓準(zhǔn)媽媽輕松安全過孕期。

■ 橘皮泡澡讓身心更放松

泡澡其實(shí)是很好的沐浴方式，可以讓準(zhǔn)媽媽放松心情，舒緩全身的筋骨肌肉，使脈搏跳動(dòng)的速度慢下來，讓呼吸更深入，尤其能減輕雙腳承受的壓力，促進(jìn)血液循環(huán)。不妨在浴室里放上一段舒緩的音樂，好好享受這個(gè)浴缸里的“迷你”假期。

在浴缸里可以放些橘皮，橘皮內(nèi)的揮發(fā)油可以讓人消除疲勞，橘皮溶出的營(yíng)養(yǎng)成分還能趁肌膚毛孔張開時(shí)滲透進(jìn)去，滋潤(rùn)肌膚。

小竅門：

先將橘子皮曬干保存，泡澡前，將橘皮加入米酒煮兩分鐘后，留下皮渣，置入不用的絲襪里，放入洗澡水內(nèi)浸泡即可，還可用橘皮袋子按摩全身。

在燈光較暗的房間里淋浴，能起到泡澡的類似效果，因?yàn)檫@樣的燈光能讓人很容易放松下來。讓蓮蓬頭在脊背上沖三分鐘，將有很好的按摩效果。

■ 牛奶洗澡水滋養(yǎng)皮膚

在洗澡水里放上一升牛奶，能夠加強(qiáng)皮膚的酸性保護(hù)膜，牛奶中的維生素E可以保護(hù)皮膚細(xì)胞，并且讓皮膚不干燥 。如果希望沐浴后，皮膚更白皙，可以在洗澡水里加上兩湯匙蜂蜜或嬰兒油。

小竅門：

沐浴角質(zhì)膏能夠提供它所含有的微珠輕柔地去掉死皮。

懷孕期間肚臍極易藏污納垢，可以泡澡的方式將污垢先泡軟，再擦一些肥皂，最后用濕毛巾輕輕地加以擦拭搓揉，但不要用以摳或挖的方式清洗肚臍。你 也可用棉花棒蘸點(diǎn)嬰兒油或乳液，以旋轉(zhuǎn)的方式使原本較硬的污垢軟化，再慢慢清除掉;若無法一次清除時(shí)，也不要太過勉強(qiáng)，以免因?yàn)樘^用力而摳破肚臍附近的 皮膚，因而引起發(fā)炎或感染現(xiàn)象。

■ 綠茶泡澡充滿活力

如果想要身體的循環(huán)系統(tǒng)生機(jī)勃勃，可以將洗澡水溫度調(diào)到35℃。也可以在浴缸水里加入綠茶，或是檸檬、生姜的香熏油也能達(dá)到類似的效果。更天然的方法是將干馬鞭草和海鹽包在手絹里放在洗澡水里。

小竅門：

將蓮蓬頭對(duì)著頭、臉和肩膀噴水，能促進(jìn)血液循環(huán)，還可以嘗試采用冷熱交替法：將溫?zé)崴畯哪_沖到臀部，然后向下回到腳;逐漸降低水溫，一共重復(fù)四次，再回到溫?zé)岬乃疁亍?/p>