對大多數(shù)準媽咪來說，擔心懷孕過程能否平安順遂，是造成心理壓力的最大原因。心理衛(wèi)生中心主任楊聰財表示，在懷胎十月的過程中，每個階段都有不同變化，而準媽咪心中產(chǎn)生的憂慮也就跟著不同。

不穩(wěn)定的懷孕 初期

懷孕初期屬于比較不穩(wěn)定的狀態(tài)，準媽咪最擔心的就是胎兒能否順利成長，特別是高齡產(chǎn)婦或不容易懷孕的女性，其壓力更是不可言喻。

適應孕期生活也是此時期的重要挑戰(zhàn)，準媽咪在知道懷孕后，必須開始肩負孕育新生命的重責大任，原本可以隨心所欲的事情，卻因為肚子里多了個胎兒，凡事都要三思，而他人加諸于自己的眼光與期待，也從女性轉(zhuǎn)變成為了母親，所有關(guān)注焦點都集中在胎兒身上。面對這種全然不同的改變，準媽咪在短時間內(nèi)常會出現(xiàn)猶豫、不安的情緒，甚至還會想要逃避。

缺乏自信的懷孕 中期

到了懷孕中期，由于體型的明顯改變，準媽咪無論是外型或行動力，都不再像以往那樣出色與利落，新光醫(yī)院精神科主任張尚文表示，此時最容易產(chǎn)生的憂慮就是缺乏自信。

除了對自我缺乏信心之外，胎兒健康仍是準媽咪相當擔憂的問題。當經(jīng)歷不穩(wěn)定的懷孕初期后，胎兒能否健康成長，便成為此時期最重要的關(guān)注重點，因為每位準媽咪都希望能生下健康的寶寶，但是在沒有百分之百的保證之下，準媽咪會一路擔心到底，直到胎兒生下為止，像是唐氏癥、染色體異常、先天構(gòu)造異?！?，都是準媽咪常擔心的問題。其實，以目前的醫(yī)療技術(shù)和產(chǎn)檢保健安排，只要準媽咪定期產(chǎn)檢，做超音波掃描，就可以確保胎兒的健康，實在不必多慮；反而是便宜行事，逃避偷懶不做產(chǎn)檢，才可能有意外的發(fā)生。

接近臨盆的懷孕 后期

隨著預產(chǎn)期逼近，準媽咪會開始擔心生產(chǎn)過程能否順利，張尚文主任表示，此時無論是生產(chǎn)方式的選擇、產(chǎn)兆該如何辨識、待產(chǎn)的準備與時機、先生的陪產(chǎn)態(tài)度、寶寶是否能順利誕生等，都可能成為擔憂的重點。此外，十個月的孕期生活并不算短，有些準媽咪到了懷孕后期會希望趕快結(jié)束大腹便便的日子，因而變得更容易鬧情緒、掉眼淚。

貼心提示：

生理變化增加心理壓力

準媽咪在懷孕初期，開始有明顯的妊娠嘔吐，當她們聞到食物味道，就會開始反胃，甚至吃不下；若進到廚房內(nèi)，更是嚴重，尤其對一些魚腥味更覺反胃，因而有腸胃不適及食欲改變的現(xiàn)象，這種不同于以往的生理變化，也容易影響準媽咪，造成情緒不佳或低落的情形。

此外，準媽咪若發(fā)現(xiàn)自己有出血現(xiàn)象時，就會擔心可能有流產(chǎn)的危險性，尤其對年紀較大且不易受孕的準媽咪來說，當她們面對早期出血時，心中會更加擔心，因為這類婦女都是好不容易才受孕成功，所以會更加擔心胎兒是否保住的問題，無形中都會造成心理壓力。