維生素不能隨便補(bǔ) 尤其是寶寶（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

維生素是人體維持正常生理功能必須獲取的一類微量有機(jī)物質(zhì)，對(duì)人體的生長(zhǎng)、代謝、發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。有些家長(zhǎng)秉承“吃多不壞事”的心態(tài)，不斷給寶寶補(bǔ)充維生素。對(duì)此，專家提醒，盲目給寶寶補(bǔ)充維生素會(huì)適得其反。

吃太多胡蘿卜南瓜 容易導(dǎo)致全身發(fā)黃

近期有寶媽向記者反映，因?yàn)橄虢o寶寶提高免疫力，她給孩子吃了許多維生素豐富的食品，比如南瓜、胡蘿卜等，但發(fā)覺(jué)自家寶寶的膚色一天比一天黃。

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院新生兒科主任醫(yī)師郝虎介紹，維生素分為脂溶性維生素和水溶性維生素，脂溶性維生素補(bǔ)充過(guò)多容易導(dǎo)致寶寶全身發(fā)黃，例如吃過(guò)多胡蘿卜、南瓜、玉米之類都會(huì)出現(xiàn)這種情況。因?yàn)檫@種維生素可以在脂肪當(dāng)中溶解儲(chǔ)存，多少會(huì)影響代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，而水溶性維生素一天400個(gè)單位就夠了，也不需要過(guò)多補(bǔ)充。

郝虎醫(yī)生提醒，在遵醫(yī)囑服用維生素的情況下，如果補(bǔ)了維生素可吸收效果異于常人，這個(gè)時(shí)候就要要注意是否患有維生素吸收障礙?；加芯S生素吸收障礙這種情況家長(zhǎng)們也不用緊張，只需要打維生素D就可以緩解。

服用維生素C預(yù)防感冒并不靠譜

冬季是感冒頻發(fā)季節(jié)，特別是在廣州這個(gè)天氣多變、很難分清春夏秋冬的城市。服用維生素C來(lái)增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防感冒是不少人的普遍做法。然而，醫(yī)生們表示這種做法并不靠譜。

上海市第六人民醫(yī)院東院呼吸內(nèi)科執(zhí)行主任殷少軍主任醫(yī)師認(rèn)為，目前沒(méi)有足夠證據(jù)說(shuō)明維C在預(yù)防和治療感冒方面有確切療效。但如果人們已經(jīng)出現(xiàn)感冒癥狀，那么可以補(bǔ)充適當(dāng)一定劑量的維C，幫助身體提高抵御微生物侵害的能力，提高白細(xì)胞吞噬有害物質(zhì)的能力，縮短病程，這種方法可以作為輔助性的治療手段。

殷少軍提醒家長(zhǎng)們，切勿盲目給孩子長(zhǎng)期大劑量服用維C。兒童內(nèi)在器官發(fā)育尚不充分，過(guò)量服用維C會(huì)引發(fā)身體不良反應(yīng)。其實(shí)人體每日所需的維生素C在日常飲食中就可攝入，沒(méi)必要再補(bǔ)。

補(bǔ)充維生素不可盲目

眾所周知，人體一旦缺少維生素，身體機(jī)能就會(huì)發(fā)生改變。有寶媽就表示，經(jīng)常能看到有專家和醫(yī)生推薦寶寶每天補(bǔ)充維生素AD，維生素AD有那么重要嗎？如果缺乏維生素AD，除了鈣吸收不好，還有其他的危害嗎？

北京兒童醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師李時(shí)蓮指出，維生素D最讓人熟知的作用就是促進(jìn)鈣的吸收，寶寶缺乏維生素D會(huì)引起佝僂病，早期還會(huì)產(chǎn)生易驚、多汗等非特異性表現(xiàn)，病情持續(xù)發(fā)展就會(huì)造成骨骼的畸形，特別是下肢的羅圈腿、X型腿，這些骨骼的變化如果長(zhǎng)期得不到糾正會(huì)引起終身變形。

維生素A對(duì)寶寶視力、免疫力功能的發(fā)育都有重要的作用。并且，維生素A對(duì)上皮細(xì)胞的代謝、發(fā)育有重要的作用，如果缺乏的話，上皮細(xì)胞發(fā)育就會(huì)不完善，產(chǎn)生一些缺失。在消化系統(tǒng)如胃黏膜、腸黏膜中上皮細(xì)胞脫落較多會(huì)引起腹瀉、吸收不良等問(wèn)題。

專家答疑

曬太陽(yáng)能代替補(bǔ)充維生素AD嗎？

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心婦科副主任醫(yī)師曾曉琴認(rèn)為，曬太陽(yáng)能促進(jìn)體內(nèi)的膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，而維生素D有助于促進(jìn)寶寶對(duì)鈣的吸收。但隨著空氣污染的加重等外部環(huán)境變化影響紫外線照射，寶寶自身合成維生素D的能力會(huì)下降。而且寶寶皮膚嬌嫩，并不適宜全身長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下日曬。因此，為保證寶寶身體健康，要通過(guò)額外補(bǔ)充維生素AD滴劑才能起到良好效果。

魚(yú)肝油和維生素AD是一樣的嗎？

中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)主任委員戴耀華表示，有很多媽媽會(huì)把維生素AD和魚(yú)肝油混淆，這是因?yàn)榫S生素AD在沒(méi)有進(jìn)行人工合成規(guī)?；a(chǎn)的時(shí)候，人們普遍采用的是魚(yú)肝油來(lái)補(bǔ)充維生素AD。

維生素AD與魚(yú)肝油其實(shí)截然不同，二者的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)也不一樣。魚(yú)肝油是食品，使用的是食品的標(biāo)準(zhǔn)，也就是能夠食用即可；而維生素AD滴劑屬于藥品，是按照國(guó)家藥典的標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)的，含量精準(zhǔn)，安全性可靠性程度要高。