最近，廣州一位剛剛生完二胎的產(chǎn)婦，出院回家坐月子的第三天，夜里起床上洗手間，突然暈倒，120救護車趕到現(xiàn)場急救，已沒有心跳呼吸，留下一個年幼的孩子和嗷嗷待哺的新生兒……據(jù)媒體報道，奪走這位媽媽生命的是肺栓塞。這是一種非常兇險的疾病，很是兇險。隨著二胎生育和高齡產(chǎn)婦的增加，肺栓塞有增加的苗頭，由于該病來勢兇猛，常常防不勝防，在此提醒廣大孕產(chǎn)婦一定要提高警惕。

忌洗澡洗頭？錯！

真相：女性產(chǎn)后，會排出大量的水分，尤其是夏季，人體本身就容易出汗，若不經(jīng)常清洗，很容易滋生細菌。

正確的做法：剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后一周內(nèi)，可用溫水擦拭身體，清潔外陰，待傷口恢復(fù)后，提倡淋浴。順產(chǎn)的產(chǎn)婦在三天后，即可短時間淋浴，有側(cè)切的可用溫水擦拭，要注意清洗時不要觸及傷口。每次大小便后，都要注意清潔外陰，保持干爽，以免細菌感染。

需要大補？錯！

真相：坐月子期間，產(chǎn)婦需要營養(yǎng)補充孕期和分娩的消耗，促進身體的恢復(fù)，哺育嬰兒。但中醫(yī)觀念講究“虛不受補”，產(chǎn)婦身體虛弱根本不適合進補，營養(yǎng)均衡最重要。

正確的做法：采用少食多餐的原則，飲食多樣化，盡量以溫性和平性的食物為主，避免進食生冷寒涼之物，以免傷及脾胃，落下病根。

■指導(dǎo)專家 石家莊市婦產(chǎn)醫(yī)院圍產(chǎn)中心主任 馬志敏

肺栓塞“偏愛”孕婦

肺栓塞為啥“偏愛”孕婦？原因很簡單，孕期孕婦子宮變大，壓迫腹部的靜脈，導(dǎo)致血液回流受阻，常常會引起下肢及盆骨靜脈曲張。同時，在孕激素的作用下，產(chǎn)婦的血液往往呈高凝固狀態(tài)，血液黏稠度高，如果再加上久坐、久臥，血液循環(huán)不暢，就很容易在骨盆或下肢靜脈形成血栓。這些血栓一旦崩落，就會隨著血液循環(huán)到達肺，把肺動脈塞住，引起肺栓塞。值得注意的是，產(chǎn)后肺栓塞的幾率比產(chǎn)前高15倍。

中國人產(chǎn)后講究“坐月子”，很多產(chǎn)婦在坐月子期間不下床活動，除了上廁所之外幾乎就是躺著的，這是導(dǎo)致產(chǎn)后肺栓塞的一個重要原因。月子里也要動起來，肺栓塞發(fā)生的風(fēng)險可以貫穿整個孕期和哺乳期。最危險的要數(shù)產(chǎn)后第一周，因為這時產(chǎn)婦動得最少。

適量休息、及時篩查……預(yù)防沉默的殺手

適量休息：所謂休息并不是指一直臥床休息，這樣不利于產(chǎn)后恢復(fù)和子宮復(fù)原。順產(chǎn)的產(chǎn)婦在產(chǎn)后6—12個小時，即可下地稍加活動，如上廁所、倒水、輕輕走動等。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦可適當(dāng)推遲活動時間，待拆線傷口不感疼痛時，再適當(dāng)活動，有助于子宮恢復(fù)。如果實在疼痛，陪同的家屬們可以幫產(chǎn)婦捏捏腿腳，讓產(chǎn)婦保持血液暢通。

產(chǎn)后一周后，可每天堅持下床活動幾次，做一些小運動或輕柔的產(chǎn)后操，幫助身體盡快復(fù)原。但不可用力過度或長時間彎腰，容易引發(fā)子宮脫垂和出血。

有高危因素的產(chǎn)婦（如高齡、肥胖、高血壓、有腫瘤等），可在產(chǎn)前到醫(yī)院進行相關(guān)檢查。

留意蛛絲馬跡：孕產(chǎn)婦肺栓塞是急性發(fā)作，很難預(yù)知。孕期或哺乳期發(fā)現(xiàn)下肢靜脈曲張，且下肢疼痛腫脹或骨盆兩側(cè)疼痛，要及時就診，做B超等相關(guān)檢查，幫助診斷是否發(fā)生下肢或骨盆靜脈血栓。

這些傳統(tǒng)產(chǎn)婦坐月子的誤區(qū)要知曉，別再犯錯了！

必須“捂”？錯！

真相：老式的中國式坐月子中，最需要更改的就是不能通風(fēng)。坐月子時，房屋門窗緊閉，空氣不流通，對健康非常不利。

正確的做法：稍微開窗透風(fēng)，但不能讓風(fēng)直接吹頭，避免穿堂風(fēng)。產(chǎn)婦衣著被褥不要過厚，穿著棉布單衣、單褲、單襪避風(fēng)即可，頭部無須遮圍。