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孕媽必看 孕晚期忌食哪些水果

懷孕禁忌

2015年09月16日

最近一組“孕期水果你吃對(duì)了么?測(cè)測(cè)你是否躲過(guò)水果雷區(qū)”的試題在女性中傳播。不少年輕女性測(cè)試后發(fā)現(xiàn)自己得分很低,不禁大呼:“原來(lái)孕婦吃水果有這么多禁忌,我竟然這么無(wú)知!”

孕期水果怎么吃才健康?

試題1.以下哪項(xiàng)是孕媽咪不該吃的水果?

A蘋(píng)果 B西柚 C山楂 D香蕉

網(wǎng)上答案:山楂。山楂是宮縮的“小強(qiáng)”,孕婦吃了容易流產(chǎn)。

醫(yī)生點(diǎn)評(píng):山楂有擴(kuò)張血管的作用,心血管疾病患者吃了可以降血糖、降壓。“孕婦進(jìn)食山楂會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)確實(shí)有點(diǎn)危言聳聽(tīng)。孕婦進(jìn)食少量山楂是可以的。”若孕婦本身就有流產(chǎn)的先兆,有出血的傾向,進(jìn)食山楂確實(shí)會(huì)增加流產(chǎn)發(fā)生的概率。其他選項(xiàng)中,蘋(píng)果是比較中性的水果,經(jīng)常吃肯定沒(méi)問(wèn)題;西柚是一種偏涼的水果,香蕉血糖高,孕婦可吃少量。

試題2.夏天哪種水果最適合孕媽?zhuān)?/strong>

A桃子 B哈密瓜 C西瓜 D荔枝

網(wǎng)上答案:桃子。每天一個(gè),不可以貪吃。

醫(yī)生點(diǎn)評(píng):桃子本來(lái)就是夏天的水果,孕婦吃沒(méi)有問(wèn)題。中醫(yī)的角度還認(rèn)為桃子有補(bǔ)氣益血、養(yǎng)陰生津的作用。“像哈密瓜、西瓜、荔枝此類(lèi)時(shí)令水果,普通孕婦吃也是沒(méi)有問(wèn)題的。”但曾青山建議孕媽?zhuān)兴麘?yīng)該在常溫下進(jìn)食,盡量不要冷凍雪藏著吃。

試題3.患有妊娠高壓的孕婦適合吃哪種水果?

A楊梅 B火龍果 C柿子 D李子

網(wǎng)上答案:柿子??煽咕?、消炎、降壓。

醫(yī)生點(diǎn)評(píng):楊梅、火龍果和李子所含纖維量也多,也有抗菌、消炎、降壓等功效。提醒孕婦,在吃柿子時(shí),一定不能空腹,如果沒(méi)有把握好時(shí)間段,空腹進(jìn)食,反而會(huì)引起腸胃不適。

試題4.以下水果可以緩解孕吐癥狀的是?

A香蕉 B山竹 C石榴 D芒果

網(wǎng)上答案:芒果。芒果是止吐小能手,吃石榴反而會(huì)吐得更厲害。

醫(yī)生點(diǎn)評(píng):酸酸甜甜的水果含豐富的維生素,都是可以幫助許多孕婦緩解孕吐癥狀的。但值得注意的是,有部分人對(duì)芒果不耐受,吃了會(huì)發(fā)生過(guò)敏,有過(guò)敏體征的孕婦不應(yīng)該進(jìn)食芒果來(lái)緩解孕吐癥狀。

試題5.孕晚期哪種水果不該碰?

A橙子 B葡萄 C獼猴桃 D榴蓮

網(wǎng)上答案:榴蓮。榴蓮熱量很高,容易使血糖升高,孕出巨大兒。

醫(yī)生點(diǎn)評(píng):從該題的選項(xiàng)看,不僅僅是榴蓮,葡萄的熱量和糖分也很高。在孕晚期,如果孕媽體重是較為標(biāo)準(zhǔn)的,進(jìn)食此類(lèi)高熱量的水果也無(wú)妨;如果體重已經(jīng)超重了,血糖也較高了,那么榴蓮、葡萄等高熱量水果應(yīng)該慎重選擇。

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