午睡可以提高寶寶的記憶力?（親貝網(wǎng)配圖）

一項(xiàng)新的研究表明，嬰兒在學(xué)習(xí)后進(jìn)入短暫的睡眠，有利于延長(zhǎng)對(duì)所學(xué)知識(shí)的記憶時(shí)間。那么，嬰兒應(yīng)該在白天需要多少次小睡？需要小睡多長(zhǎng)時(shí)間呢？

據(jù)美國(guó)webmd網(wǎng)站報(bào)道，一項(xiàng)新的研究表明，小嬰兒通過(guò)在白天的若干小睡來(lái)保存記憶。該課題的主要負(fù)責(zé)人、德國(guó)波鴻魯爾大學(xué)兒童和青少年心理研究員Sabine Seehage說(shuō)：“我們發(fā)現(xiàn)嬰兒在學(xué)習(xí)后進(jìn)入短暫的睡眠，有利于延長(zhǎng)對(duì)所學(xué)知識(shí)的記憶時(shí)間。”

雖然這項(xiàng)研究并沒(méi)有明確證實(shí)午睡有助于自己的記憶棒，但研究人員認(rèn)為這是正在真實(shí)發(fā)生的事情。“雖然大多數(shù)人認(rèn)為，嬰幼兒學(xué)習(xí)的最佳時(shí)間就是在他們很清醒的時(shí)候，然而我們的研究結(jié)果表明，嬰兒入睡之前可能是一個(gè)特別寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。”Seehagen說(shuō)。

科學(xué)家早就發(fā)現(xiàn)充足的睡眠跟良好的記憶力有聯(lián)系，但一直不明白嬰兒在花大量時(shí)間睡覺(jué)的過(guò)程中發(fā)生了什么。在這項(xiàng)新的研究中，研究人員開(kāi)展了兩個(gè)實(shí)驗(yàn)，共有216名寶寶參與了實(shí)驗(yàn)測(cè)試。在每一個(gè)實(shí)驗(yàn)中，研究人員先教會(huì)6月齡至12月齡的嬰兒如何從動(dòng)物木偶上取下手套，然后一些嬰兒小睡半小時(shí)，而另外一些沒(méi)有。然后研究人員分別在4小時(shí)和24小時(shí)之后測(cè)試嬰兒們是否還記得如何卸下手套。結(jié)果顯示，在我們的兩個(gè)實(shí)驗(yàn)中，那些學(xué)習(xí)后再小睡半小時(shí)至4小時(shí)的孩子醒來(lái)后依然記得所學(xué)的信息。

不過(guò)，該研究報(bào)告的作者Seehagen表示，不太可能是那些不睡午睡的孩子所記的東西少，而是因?yàn)樗麄兝哿?，他們還需要更多的研究來(lái)確認(rèn)結(jié)果。

那么，嬰兒應(yīng)該在白天需要多少次小睡？需要小睡多長(zhǎng)時(shí)間呢？

加州大學(xué)歐文分校心理和社會(huì)行為學(xué)助理教授 Angela Lukowski說(shuō)：“這些少量研究目前還不足以用來(lái)說(shuō)服孩子的父母。不過(guò)，寶寶在學(xué)習(xí)后進(jìn)入短暫的睡眠應(yīng)該是有好處的，一般建議小睡半小時(shí)以上，尤其是小睡較少的孩子更加建議盡量小睡。”

此外，盡管有很多的研究顯示成人午睡好多多，但是成年人并不需要通過(guò)小睡保留新的記憶。