孕中期的注意事項(xiàng)有哪些？到了孕中期的時(shí)候，孕媽媽們腹中的胎兒也已經(jīng)比較穩(wěn)定了，不會(huì)那么容易的流產(chǎn)、早產(chǎn)了，但是孕媽媽們還是要多注意一些生活上的小細(xì)節(jié)，不然在分娩的時(shí)候很有可能會(huì)出現(xiàn)難產(chǎn)，那么孕中期的注意事項(xiàng)有哪些？下面，請(qǐng)專(zhuān)家為我們?cè)敿?xì)的介紹一下。

一、準(zhǔn)時(shí)產(chǎn)檢

孕媽媽們一定要重視產(chǎn)前的檢查，這樣既能了解自己的身體狀況，而且還能了解的到胎寶寶的發(fā)育情況，特別是在懷孕7個(gè)月之前，要堅(jiān)持每月去醫(yī)院做一次檢查，而到了懷孕7個(gè)月之后，那么就需要2-3個(gè)星期去醫(yī)院檢查一次，而到了臨床期的時(shí)候，就應(yīng)該每周都去醫(yī)院檢查，以了解胎位是否正常，是否會(huì)出現(xiàn)一些妊娠并發(fā)癥等，以免發(fā)生一些意外，同時(shí)也可以預(yù)防難產(chǎn)。

二、注意飲食

孕媽媽們到了懷孕中期的時(shí)候，胎寶寶需要很多的營(yíng)養(yǎng)，這時(shí)孕媽媽們就應(yīng)該攝取適量足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)保證胎寶寶發(fā)育的需求。所以孕媽媽?xiě)?yīng)該攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，如：蛋白質(zhì)、各種維生素和礦物質(zhì)等。特別是在懷孕中期的這時(shí)候，胎寶寶需求的鐵質(zhì)會(huì)比較多，如果說(shuō)在這個(gè)時(shí)候孕媽媽們攝取的營(yíng)養(yǎng)不夠，那么就會(huì)導(dǎo)致孕媽媽們自身發(fā)生妊娠期貧血，而且還會(huì)有可能導(dǎo)致胎寶寶在出生后因?yàn)轶w內(nèi)缺乏鐵紙，致使胎寶寶患上缺鐵性貧血。

三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

在孕中期的時(shí)候孕媽媽們可適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也可以做一些孕保健操之類(lèi)的，當(dāng)然最好是安排在早晨或是傍晚的時(shí)候。在做操之前不要進(jìn)食，鍛煉后的30分鐘之后再吃東西。這樣對(duì)自身的健康也是很好的。如果說(shuō)孕媽媽們?cè)谧鲈斜＝〔俚臅r(shí)候會(huì)覺(jué)得有一些饑餓的話(huà)，可以提前一小時(shí)進(jìn)食一些清淡的食物。

四、合理性生活

孕媽媽們到了懷孕4—6個(gè)月的時(shí)候，雖然說(shuō)是可以進(jìn)行性生活了，但是一定要注意節(jié)制，把握好那個(gè)度，不要使用一些太大的動(dòng)作，動(dòng)作一定要輕柔遲緩，以免對(duì)胎兒造成一些不良的影響。

五、注意保暖

在孕中期的時(shí)候孕媽媽的肚子也會(huì)一天比一天的大，這時(shí)孕媽媽們就應(yīng)該多注意下腹部的保溫，為了防止腹部的松弛，孕媽媽們還可以使用腹部防護(hù)套等一些的保暖工具，腹部隆起過(guò)于嚴(yán)重的孕媽媽們還可以使用腹帶，但是在服用腹帶的同時(shí)一定要注意松緊度適當(dāng)，如果過(guò)緊的話(huà)那么就會(huì)很容易導(dǎo)致胎寶寶發(fā)育不良的。

六、寬松舒適的衣褲

孕媽媽們到了孕中期的時(shí)候，這時(shí)就應(yīng)該選擇一些寬松、舒適的衣物和鞋子，胸罩盡量選擇一些布料的，而且胸罩還不能太松，但也不能太緊，自己干凈很合適就可以，太松會(huì)起不到支撐乳房的作用，如果太緊的話(huà)那么就會(huì)影響到乳房的發(fā)育，使孕媽媽們?cè)诓溉槠诘臅r(shí)候出現(xiàn)一些困難。

孕媽媽們到了孕中期的時(shí)候肚子是越來(lái)越大，而且走起路來(lái)重心也不穩(wěn)，很容易發(fā)生危險(xiǎn)的，這時(shí)孕媽媽們一定要注意安全。平時(shí)多穿一些舒適的平底鞋，不能穿高跟鞋，走路的時(shí)候避免碰撞，特別是在上下樓的時(shí)候一定要格外的小心。以免造成一些不必要的傷害。

在這個(gè)重要的時(shí)候，胎寶寶的生長(zhǎng)速度是很快的，孕媽媽們的腹部隆起也是越來(lái)越大，可能會(huì)在行動(dòng)的時(shí)候越來(lái)越不方便，而且身體也會(huì)很容易出汗，所以孕媽媽們除了要經(jīng)常洗澡外，還應(yīng)該勤換衣物。

溫馨提示：孕媽媽們?cè)谙丛璧臅r(shí)候注意水的溫度不能太高，而且洗澡的時(shí)間也不要太長(zhǎng)，不然的話(huà)對(duì)胎寶寶的正常發(fā)育會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響。在這個(gè)時(shí)期孕媽媽們還要預(yù)防便秘的發(fā)生，多吃一些新鮮的水果、蔬菜等。同時(shí)自身也要攝取一些足夠的營(yíng)養(yǎng)，以便供應(yīng)胎寶寶的發(fā)育所需。