這是一本咨詢師和治療師應(yīng)該人手一本的工具書，既可以幫助學(xué)習(xí)催眠技術(shù)，還可以直接利用書中的隱喻故事幫助來訪者；同時(shí)，它又是一本自助科普書，可以幫助所有讀者學(xué)習(xí)放松減壓和自我催眠，并幫助身邊的孩子處理常見問題。這是值得每位父親、母親為孩子準(zhǔn)備的枕邊書，可以讓孩子享受童話樂趣的同時(shí)學(xué)會(huì)自我接納、自我調(diào)節(jié)，促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。大孩子們，如果都學(xué)會(huì)了腹式呼吸、肌肉放松、冥想放松、自我催眠等技術(shù)，一定會(huì)在應(yīng)考時(shí)減少很多不必要的考試焦慮，增加更多的心理能量，取得更好的成績(jī)。

谷基有吮吸手指的毛病。牙醫(yī)給他開了一個(gè)“艾瑞克森催眠處方”，幫助他克服了這個(gè)毛病。讓孩子意識(shí)到自己的毛病，是控制孩子行為的第一步。通過給孩子每天分配一個(gè)可以吮吸的手指，孩子就會(huì)意識(shí)到自己的毛病，并發(fā)現(xiàn)原來自己能夠控制它。

長(zhǎng)臂猿谷基

谷基維奇是一只來自中國森林的長(zhǎng)臂猿。長(zhǎng)臂猿是猿族大家庭里最小的一種，長(zhǎng)得非常像猴子，小小的長(zhǎng)臂猿有著長(zhǎng)長(zhǎng)的手臂和雙腿。

河馬哈利覺得“谷基維奇”這個(gè)名字太長(zhǎng)了，不好念，干脆就叫他“谷基”。像所有的猿一樣，谷基沒有尾巴，他用長(zhǎng)長(zhǎng)的雙臂抓住樹枝在林間蕩來蕩去。

但有個(gè)問題困擾著谷基，就是他愛吮吸手指。而在高高的樹枝上，僅用單手前進(jìn)，是非常困難的。

古德曼是亞什蘭動(dòng)物園的牙醫(yī)。有一天，他給谷基檢查牙齒，發(fā)現(xiàn)他的牙齒有些地方合不上。而這是因?yàn)榭偸怯幸桓种复谒淖炖铩?/p>

古德曼對(duì)谷基說：“我很好奇：你是否只喜歡那根手指的味道，因?yàn)槲覐膩頉]有看見你吸吮其他的手指。”

谷基點(diǎn)點(diǎn)頭：“是的，那是我最喜歡的手指。”

“嗯，我很好奇，其他手指是否會(huì)像這根一樣美味。”醫(yī)生說。

“我不知道，”谷基說道，“因?yàn)槲抑幌矚g吮吸這根。”

“你想不想停止吸吮手指呢?”醫(yī)生問道。

谷基說：“我想!我相信，如果我不把手指放在嘴里，而用兩只手在樹上攀援，那一定很輕松。我需要用兩只手去抓住樹枝，我也想停止吮吸手指，但不知道怎么樣做得到。”

谷基吮吸手指非常“在行”，他經(jīng)常不假思索就開始吮吸起來。久而久之，都成習(xí)慣，甚至有時(shí)候他都沒有意識(shí)到自己在吮吸手指。

古德曼醫(yī)生說：“那你能不能幫我做個(gè)實(shí)驗(yàn)?zāi)?”

“什么實(shí)驗(yàn)啊?”谷基問道。

“味道實(shí)驗(yàn)，”醫(yī)生說道，“你有十根手指，一直以來，你把所有的時(shí)間都花在吮吸一根手指上，現(xiàn)在這個(gè)實(shí)驗(yàn)可以給你一次機(jī)會(huì)，你可以吮吸其他手指，嘗嘗是什么味道。”

醫(yī)生和谷基做了一張表格，每天都分配了一根手指給谷基吮吸。

醫(yī)生說：“這周一，你可以吮吸左手的指頭，但只能是大拇指。周二，你可以吮吸左食指。周三是左中指，周四是左無名指，周五是左小指，周六是右大拇指，周日是右食指。下周開始，分別是右中指，右無名指，右小拇指。這樣，你就可以把十根手指都吮吸一遍。之后呢，你可以重復(fù)一次，最后看一看，到底哪根指頭是你最喜歡的。”

“聽起來很有趣。”谷基說。

星期一，當(dāng)谷基想把平時(shí)吮吸的手指放進(jìn)嘴里時(shí)，他想起來，是左手大拇指時(shí)間。左大拇指嘗起來和平時(shí)放的指頭味道一樣，只是放在嘴里感覺挺別扭。有好幾次，谷基都把平時(shí)吮吸的指頭放進(jìn)了嘴里，忽然又想到是周一，就開始吮吸左手大拇指了。

星期一到星期四，谷基都按照表格上的順序吮吸手指，星期五輪到左小指了，到目前為止，谷基都沒有發(fā)現(xiàn)，哪根指頭嘗起來比較特別。他平時(shí)最喜歡吮吸的手指，被下意識(shí)放進(jìn)嘴里的次數(shù)越來越少。

到了第二個(gè)周一，谷基開始忘記過去最喜歡的那根手指了，也可能是他已經(jīng)會(huì)提醒自己，不去吮吸那根了。他發(fā)現(xiàn)，他可以控制自己以前控制不了的習(xí)慣。

他不需要，也不想再去吮吸他以前喜歡的那根手指了。谷基非常高興地的告訴了古德曼醫(yī)生。

谷基笑著說：“我不喜歡任何一個(gè)手指的味道，我已經(jīng)不再吮吸手指了。”

“太棒了!”醫(yī)生說，“我敢打賭，我知道有樣?xùn)|西嘗起來非常美味，那就是香蕉冰淇淋。”

“當(dāng)然是啦!”谷基說。

醫(yī)生和谷基一起去慶祝了。谷基通過努力不再吮吸手指了，這真的非常棒!