8月31日，陶喆與江姵蓉（Penny）在臺(tái)北舉行婚禮，多位圈內(nèi)好友悉數(shù)到場(chǎng)祝賀，王力宏也攜妻出席?！　?/p>

王力宏老婆李靚蕾產(chǎn)后2月瘦身成功

婚禮當(dāng)天，初為人父的王力宏帶老婆李靚蕾提早到場(chǎng)。由現(xiàn)場(chǎng)照片可以看出產(chǎn)后才兩個(gè)月，李靚蕾已瘦身成功，苗條的身材，搭配裸色高跟鞋，稱她為辣媽一點(diǎn)都不為過(guò)。

    產(chǎn)后減肥注意5個(gè)要點(diǎn)

和大S產(chǎn)后很久依然身材臃腫的身材相比，李靚蕾的瘦身成果真的是令人非常羨慕。產(chǎn)后瘦身是每個(gè)新媽媽所面臨的問(wèn)題，產(chǎn)后瘦身應(yīng)該注意哪些問(wèn)題？產(chǎn)后快速瘦身好嗎？

　　1、母乳喂養(yǎng)減肥效果好

有的新媽媽因?yàn)橄氡M快恢復(fù)身材而放棄母乳喂養(yǎng)，其實(shí)母乳喂養(yǎng)減肥效果非常好。臨床發(fā)現(xiàn)，哺乳媽媽比較容易恢復(fù)苗條身材，因?yàn)槲谷?ml的母奶，平均會(huì)媽媽消耗0.6至0.7大卡的熱量。若以每天親喂體6公斤重的寶寶來(lái)計(jì)算，媽媽每天必須制造600ml的奶量，所消耗的熱量相當(dāng)于跑步60分鐘、走路110分鐘、拖地2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)熱量。只要短短2周，哺乳媽媽即可輕松減重1公斤。所以，各位新媽媽，一定要給寶寶喂母乳，因?yàn)椴粌H母乳是寶寶最好的糧食，還可以幫助你快速減肥哦。

　　2、瘋狂運(yùn)動(dòng)不一定會(huì)瘦

美體雜志、綜藝節(jié)目總是介紹許多可以在短時(shí)間內(nèi)甩肉成功的方法，其中必定會(huì)提到運(yùn)動(dòng)，這一定就是鐵則嗎？運(yùn)動(dòng)的確是健康減重的最佳辦法，不過(guò)有研究顯示，不管是否搭配運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)娘嬍晨刂贫寄軒椭w重下降，因此如果媽媽們工作太忙碌，一兩天忘了運(yùn)動(dòng)也別因此感到擔(dān)憂，只要調(diào)配好飲食分量，并維持每周固定的運(yùn)動(dòng)頻率，要在6個(gè)月內(nèi)瘦下來(lái)并非難事。但如果不講究飲食，也不講究運(yùn)動(dòng)頻率，只是一味的瘋狂運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后又狂吃，是起不到瘦身效果的。

　　3、月子期間不可減肥

女性在生產(chǎn)后，身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復(fù)，同時(shí)在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無(wú)論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型，那樣會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體。不過(guò)也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品，那也會(huì)給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)。

　　4、產(chǎn)后減肥要注意營(yíng)養(yǎng)均衡

產(chǎn)后減肥一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，千萬(wàn)不可節(jié)食減肥。因?yàn)楫a(chǎn)后身體損耗很大，給寶寶母乳也需要足夠的熱量。要補(bǔ)充足夠的熱量，但又需要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，那么就需要進(jìn)食蔬菜水果、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等各類食品，以攝取需要的營(yíng)養(yǎng)素。其中，有以蔬菜水果的份量為重。但是也不要完全拒絕進(jìn)食碳水化合物，不吃碳水化合物不僅無(wú)法供應(yīng)母奶，長(zhǎng)期下來(lái)還可能導(dǎo)致酮中毒等危害身體健康的結(jié)果。所以要注意均衡飲食，凡事都不可過(guò)量。另外，有些食物是要盡量少吃的，比如蛋糕、糖果、餅干、碳酸飲料等含不飽和糖高的食物，會(huì)刺激胰島素分泌，從而逐漸將血糖轉(zhuǎn)化為脂肪的形式儲(chǔ)存在身體細(xì)胞中。

　　5、產(chǎn)后減肥別束腹

在正常情況下，女性分娩后，子宮會(huì)逐漸復(fù)位，而產(chǎn)后形成的腹壁松弛，大多也會(huì)在產(chǎn)后6-28周自然恢復(fù)。緊腹束腰非但無(wú)助于瘦身減肥，還可能對(duì)身體造成諸多傷害。腹帶打得太緊，會(huì)使盆腔血液運(yùn)行不暢，抵抗力下降，易引起各種婦科炎癥，導(dǎo)致附件炎、盆腔炎、尿路感染、盆腔淤血綜合征等婦科疾病發(fā)生。