對(duì)于五個(gè)月齡的寶寶來(lái)說(shuō)，游戲既是培養(yǎng)寶寶良好情緒的方法，同時(shí)不少游戲也是鍛煉寶寶體能的好方法，所以說(shuō)，游戲?qū)殞毜纳眢w健康、運(yùn)動(dòng)能力及記憶能力的發(fā)展都有相當(dāng)大的幫助。

繼續(xù)做大小肌肉運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練

盡管從第四個(gè)月就開(kāi)始對(duì)寶寶進(jìn)行大小肌肉運(yùn)動(dòng)能力的訓(xùn)練，但這種訓(xùn)練到了第五個(gè)月還應(yīng)該繼續(xù)，以使寶寶全身肌肉的運(yùn)動(dòng)能力逐漸加強(qiáng)。

手部肌肉的訓(xùn)練

在肢體活動(dòng)中，寶寶最先注意到的就是自己的手，從剛出生時(shí)的無(wú)意識(shí)抓握，到后來(lái)有意識(shí)的拿取，充分反映出寶寶智能體能的發(fā)育過(guò)程以及發(fā)育的程度。

在訓(xùn)練寶寶手部肌肉運(yùn)動(dòng)能力時(shí)，媽媽或爸爸可將寶寶抱成坐位，面前放一些色彩鮮艷的玩具，邊告訴寶寶各種玩具的名稱，邊引導(dǎo)寶寶自己伸手去抓握。開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)，玩具要放置在寶寶一伸手就可抓到的地方，如果寶寶已經(jīng)能夠比較容易的抓到后，再慢慢地移到稍遠(yuǎn)的地方。在此基礎(chǔ)上還可以在寶寶左手或右手已經(jīng)拿到一個(gè)玩具后，再向?qū)殞毜耐恢皇诌f玩具，觀察寶寶是將原來(lái)到手的玩具扔掉再拿另一個(gè)玩具，還是學(xué)會(huì)了將玩具傳到另一只手上。然后試著將寶寶不喜歡的玩具遞過(guò)去，讓寶寶練習(xí)推開(kāi)的動(dòng)作，還可以將寶寶喜歡的玩具從他（她）手中拿過(guò)來(lái)再扔到寶寶身邊，讓寶寶練習(xí)揀東西的動(dòng)作，玩具的個(gè)頭應(yīng)從小到大，以鍛煉寶寶手部肌肉的力量?！?/p>

翻身訓(xùn)練。

翻身可以帶動(dòng)全身的肌肉進(jìn)行活動(dòng)，如果寶寶到了5個(gè)月的時(shí)候還不能很好地翻身，媽媽或爸爸就應(yīng)該加緊訓(xùn)練寶寶翻身。可以在床上、沙發(fā)上或在地上鋪好毯子進(jìn)行訓(xùn)練，先讓寶寶仰臥在上面，媽媽再拿一個(gè)色彩鮮艷的，寶寶從來(lái)沒(méi)有看到的新玩具逗他（她），當(dāng)寶寶想抓玩具時(shí)，就將玩具向左側(cè)或右側(cè)移動(dòng)，這時(shí)的寶寶要想抓到玩具，不僅頭會(huì)隨著玩具轉(zhuǎn)，而且也會(huì)因伸手夠玩具而帶動(dòng)上身和下身也跟著轉(zhuǎn)，經(jīng)過(guò)如此多次練習(xí)，寶寶的全身就自然而然地翻過(guò)來(lái)了。

匍行訓(xùn)練。

5個(gè)月的寶寶趴著的時(shí)候，已經(jīng)能神氣十足的挺胸抬頭，有時(shí)還會(huì)胸部離床，將上身的重量落在手上；有時(shí)甚至雙腿也離開(kāi)床鋪，身體以腹部為支點(diǎn)在床上打轉(zhuǎn)。這時(shí)，媽媽或爸爸可以用手抵住寶寶的足底，并用色彩鮮艷的玩具在前面引逗，寶寶就會(huì)以足底為基點(diǎn)，用上肢和腹部的力量開(kāi)始向前匍行。如果媽媽或爸爸放開(kāi)抵住寶寶足底的手，這時(shí)的寶寶如果越往前使勁，由于失去了足底的基點(diǎn)，在手部力量的作用下，身體反而越向后面匍行。如此反復(fù)練習(xí)，寶寶很快就會(huì)爬行了。提起注意的是，床上鋪的東西不要太光滑，應(yīng)該即平整又有質(zhì)感，這樣便于寶寶匍行。

靠坐訓(xùn)練。

媽媽或爸爸將寶寶放在有扶手的沙發(fā)上或椅子上，讓寶寶練習(xí)靠坐，如果寶寶自己靠坐有困難，媽媽或爸爸先用手扶住寶寶，等寶寶坐的比較穩(wěn)了再把手拿開(kāi)。這樣的靠坐練習(xí)，每日可連續(xù)數(shù)次，每次10分鐘左右。

腳部訓(xùn)練。

由于寶寶的下肢較短而且腿部柔軟，所以一抬腿可到達(dá)臉部，有時(shí)甚至把大腳趾抱起來(lái)吸吮。這時(shí)媽媽或爸爸可以讓寶寶練習(xí)仰臥抬腿的動(dòng)作，在寶寶腳部的上方放些玩具讓他（她）踢。媽媽或爸爸也可以用兩手扶著寶寶的腋下，讓寶寶站在你的大腿上，使寶寶保持直立的姿勢(shì)，引逗寶寶雙腿跳動(dòng)，每日反復(fù)練習(xí)幾次。此外，還可以多做有利于下肢活動(dòng)的嬰兒體操。

在游戲中訓(xùn)練寶寶的體能　

對(duì)于這個(gè)月齡的寶寶來(lái)說(shuō)，游戲既是培養(yǎng)寶寶良好情緒的方法，同時(shí)不少游戲也是鍛煉寶寶體能的好方法，所以說(shuō)，游戲?qū)殞毜纳眢w健康、運(yùn)動(dòng)能力及記憶能力的發(fā)展都有相當(dāng)大的幫助。

玩具引導(dǎo)游戲。

這個(gè)月的寶寶已經(jīng)漸漸能夠分清顏色，并會(huì)對(duì)色彩鮮明的物體表現(xiàn)出極大的興趣。當(dāng)媽媽或爸爸把玩具放在寶寶的旁邊時(shí)，他（她）就會(huì)伸手去抓，抓到后還可能把玩具放在嘴里，嘗一嘗玩具的味道，按照自己的方式自得其樂(lè)。在此基礎(chǔ)上，媽媽或爸爸還可以讓寶寶坐著，在離開(kāi)寶寶一段距離的地方開(kāi)動(dòng)小汽車(chē)等會(huì)動(dòng)的玩具。寶寶看到運(yùn)動(dòng)著的玩具時(shí)，一定會(huì)產(chǎn)生伸手去拿的欲望，此時(shí)的寶寶盡管爬行還有些困難，但面前玩具的誘惑促使寶寶往前探出身體，小手努力的夠取，這樣寶寶會(huì)在不知不覺(jué)的情況下完成爬行動(dòng)作，進(jìn)而學(xué)會(huì)爬行。

平衡游戲。

到了第五個(gè)月時(shí)，寶寶的脖子穩(wěn)固后可以進(jìn)行這種平衡游戲。媽媽或爸爸扶住寶寶手肘及肩膀，將臥躺的寶寶扶起來(lái)，一邊哼唱“搖啊搖，搖到外婆 橋……”的歌謠，一邊把寶寶拉起來(lái)，這時(shí)寶寶的身體就會(huì)有懸空的感覺(jué)。通過(guò)這種游戲，可以訓(xùn)練寶寶的平衡感。

球類(lèi)游戲。

做滾球游戲時(shí)，可以讓寶寶趴著，先讓寶寶觸摸一下有鈴鐺的球，然后把球放在寶寶的手邊滾動(dòng)。接著，再?gòu)纳赃h(yuǎn)的地方將球滾向?qū)殞?，甚至從寶寶身邊滾過(guò)。滾動(dòng)的球就會(huì)引導(dǎo)寶寶移動(dòng)整個(gè)身體追尋球的去向。或者媽媽或爸爸先抓住寶寶的腳，讓寶寶的腳被動(dòng)踢球。剛開(kāi)始時(shí)，寶寶肯定不會(huì)踢，不是用腳從上面蹬踩球，就是用腳踝笨拙地碰球。等寶寶把球碰出去后，媽媽或爸爸再把球用手擋回來(lái)。