從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)角度看，彈跳運(yùn)動(dòng)有健身、健腦作用，因?yàn)閺椞^(guò)程中能產(chǎn)生振動(dòng)，而人本身是由一系列內(nèi)在振動(dòng)構(gòu)成的。如果孩子常做彈跳運(yùn)動(dòng)，將這種“外源性”振動(dòng)與“內(nèi)源性”振動(dòng)結(jié)合起來(lái)，健身與健腦的效益會(huì)更突出。親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家總結(jié)出幾條對(duì)孩子實(shí)施彈跳訓(xùn)練的方法：

10個(gè)月左右：

寶寶開始嘗試站立，此時(shí)家長(zhǎng)可扶孩子站起來(lái)，并用手托住其兩側(cè)腋窩，孩子將會(huì)借力用兩腳頻頻跳躍。

1歲半后：

可在床上或光潔的地板上放一張坐墊，讓孩子站在坐墊上往下跳。

2歲以后：

孩子的運(yùn)動(dòng)能力明顯增強(qiáng)，家長(zhǎng)可拉著孩子的小手，讓他借力向上跳，稱為拉手跳。

3歲以后：

孩子完全能獨(dú)立進(jìn)行各種彈跳活動(dòng)了，比如踢毽子、跳繩、舞動(dòng)等。可根據(jù)他的愛好，鼓勵(lì)他選擇一種或幾種交叉練習(xí)，每次10分鐘就夠了。