1.雙手接球玩這個游戲的時候，孩子需要高度集中注意力，這可以幫助他排除雜念，驅走憤怒、不安、沮喪等壞情緒。

2.蕩秋千你把孩子放在秋千上，幫助他蕩起來，每天玩上20~30分鐘，可以促使大腦分泌出更多的“快樂因子”。

3.放風箏到空曠的地方放風箏，不僅可以讓孩子享受到新鮮的空氣，而且放線、收線等動作也能很好地鍛煉孩子的臂力和眼力，使孩子變得心胸開闊、性格開朗。

4.水中追逐找一個水淺的泳池、河邊或海灘，和孩子一起追逐著跑。經常玩這個游戲，不僅可以讓孩子變得更結實，也能使孩子的情緒變得更加平穩(wěn)。當然，前提是你的眼睛一刻也不能離開孩子，要保證他的安全。