1.找表情

找一些雜志或者圖書，你和寶寶一起觀察里面人物的表情，讓寶寶指出高興的臉，難過的臉，或者其他表情的臉。

效果：讓寶寶初步識別不同的表情與情緒。

2.表情小貼紙

準備一些有各種表情的小貼紙，讓寶寶分別辨認一下是什么樣的表情，并且和媽媽一起模仿、表演一下這個小貼紙上的表情。還可以在寶寶情緒不好的時候，在他的衣服上貼一個笑臉小貼紙，提示寶寶要高高興興地玩，不要哭鬧。

效果：讓寶寶感知和認識各種各樣的表情。

3.對小動物傾訴

當寶寶產(chǎn)生壞情緒時，媽媽拿一個寶寶最喜歡的小動物毛絨玩具給他，讓寶寶抱著它，將自己覺得不開心的事情講給它聽。

效果：毛絨玩具在寶寶看來是有生命的，情緒不好時，對毛絨玩具的擁抱、傾訴可以幫助寶寶緩解傷心和焦慮。

4.圖片表情

從舊圖書或雜志上剪一些不同表情的人臉圖片，如笑臉、哭泣的臉，讓寶寶講講這些人臉分別代表什么樣的情感，比如他是高興，還是難過？隨著寶寶年齡的增長，可逐漸增加更豐富復(fù)雜的表情，如憤怒的臉、悲傷的臉等，教寶寶辨認。還可以給寶寶講講，人為什么會產(chǎn)生這些不同的表情，比如這個小朋友得了一個新玩具，他很開心，所以他笑了；那個小朋友在擦眼淚呢，因為他摔玩具媽媽說他了。

效果：加深寶寶對簡單表情及相應(yīng)情緒的印象與認識。

5.心情說出來

日常生活中遇到具體的事情，可以教寶寶用語言把表達不同情緒的心情說出來，比如“寶寶高興”，“寶寶要哭”，“寶寶生氣”，“寶寶想媽媽”等。當寶寶能夠用語言表達這些情緒時，媽媽一定要及時給予肯定，并進行回應(yīng)。比如寶寶說自己生氣時，媽媽不妨抱起寶寶，問問他為什么生氣，并幫助寶寶一起想想解決的辦法。

效果：可以讓寶寶學(xué)會用語言表達自己的情緒，而不是用哭鬧等肢體動作來表達。

6.照鏡子做表情

媽媽和寶寶一起站在一面大鏡子面前。媽媽一邊做各種表情，一邊說出相應(yīng)情緒的名稱，讓寶寶模仿。為增加游戲的趣味性，媽媽還可以做出許多搞笑的表情，讓寶寶模仿，并啟發(fā)寶寶做出他認為好玩的表情。

效果感受表情的多變，識別并表現(xiàn)多樣的表情。

7.聽快樂的音樂

平時準備一些律動歌曲，經(jīng)常播放給寶寶聽。隨著愉快的節(jié)奏，媽媽可以抱著寶寶一起跳舞，也可以讓寶寶自己跟著曲調(diào)擺動身子、扭扭屁股。美妙的音樂能讓寶寶的情緒長時間地保持愉快。

效果：幫助寶寶保持愉快的情緒，讓他體驗音樂的美妙。

8.聽指令變表情

媽媽發(fā)出一些指令，讓寶寶做出相應(yīng)的表情，如“高興”、“難過”、“哈哈大笑”、“哇哇哭”等。也可以讓寶寶來發(fā)指令，媽媽變換表情。剛開始表達的表情要簡單些，等寶寶熟悉后再逐漸擴展。

效果：幫助寶寶理解不同的表情，學(xué)會以恰當?shù)姆绞絹肀磉_不同的情緒。

親貝網(wǎng)（http://m.xtshb.cn/）溫馨提示：孩子在生活中不可避免地會產(chǎn)生消極的情緒，正確的處理方式是讓孩子宣泄，而不是想辦法去堵截。精神分析學(xué)家弗洛伊德認為，將事情講出來，可以減輕精神上的癥狀。當孩子遇到挫折或者感到不愉快時，讓他充分運用語言或者動作的方式來表達自己的情緒，可以減輕他心理上的壓力。

兩歲的寶寶開始能夠嘗試進行自我情緒調(diào)控了。比如，他們可以通過逃避或轉(zhuǎn)移注意力的方法，躲開影響自己情緒的事物；可以用自言自語的方式調(diào)節(jié)自己的情緒，比如，媽媽走開一會兒，他會說“媽媽一會兒就回來了”這樣的話來安慰自己；他們還會通過游戲進行發(fā)泄，控制自己的情緒。

9.高興，還是不高興？

日常遇到某件事情的時候，比如寶寶和小朋友鬧別扭了，媽媽給寶寶新買了玩具，寶寶有新衣服穿了，或者寶寶想去外面玩但天氣卻很不好等等，你不妨問一問寶寶感覺怎么樣，引導(dǎo)寶寶說出“高興”、“不高興”、“開心”、“難過”等表示不同情緒的詞語。

效果：引導(dǎo)寶寶關(guān)注自身情緒，認識心情與事件之間的關(guān)系。

10.寶貝不哭

打針后、摔倒后、聽到恐怖的閃電聲后、親人不在身邊時，一邊安慰寶寶，一邊引導(dǎo)寶寶說出“寶寶不哭”、“寶寶不怕疼”等話語，教寶寶用語言進行自我安慰。

效果：教寶寶嘗試通過語言進行自我安慰，自我情緒調(diào)節(jié)。

親貝網(wǎng)（http://m.xtshb.cn/）溫馨提示：游戲是解決孩子情緒問題最有效的方法。

在生活中，孩子不可避免地會遭遇一些困惑和挫折，由于孩子的語言表達能力比較弱，很難將這些復(fù)雜的心理感受和體驗清楚地表達出來。而在游戲中，這些感受和體驗就能自然而然地得到抒發(fā)，幫助孩子修復(fù)創(chuàng)傷，戰(zhàn)勝挫折，提高心理適應(yīng)能力，讓孩子變得更快樂。