我孩子12個多月了，作息時間很不合理。每天都要很晩才睡覺，弄得全家人都很累，該怎么辦呢？

親貝網(wǎng)（http://m.xtshb.cn/）育嬰專家：作息沒有形成規(guī)律的孩子目前并不少見。原因比較復雜，有先天的，也有后天的，因此處理起來效果不一。

有些孩子的氣質(zhì)類型就是規(guī)律性低。他們的生活習慣不易被大人掌握，給日常撫養(yǎng)帶來一些麻煩。他們不僅入睡和醒來的時間不固定，而且還有些其他不規(guī)律的現(xiàn)象，比如有兩天是早晨大便，過兩天又要晚上大便；飯量也時多時少。

這樣的孩子生活顯得比較隨意，日常習慣發(fā)生些變化容易接受，適應性較強。例如，吃東西、睡覺早點兒或晚點都行，生活或環(huán)境發(fā)生變化時不易產(chǎn)生適應困難。但他們長大后會顯得缺乏計劃性，不能較好地安排時間，給人不守時的印象。因此需要有針對地培養(yǎng)孩子的作息規(guī)律。這些孩子不屬于總是睡眠晚，而屬于不規(guī)律，要想改變，有一定難度，父母要容忍孩子的反復，要有“打持久戰(zhàn)”的準備。

還有些孩子睡眠晚，和家庭的生活方式有關。孩子出生以后，家庭的生活規(guī)律性，孩子和成人間的互動是影響孩子睡眠時間的最重要因素，也是改變孩子的狀態(tài)最可作為的切入點。

有的家庭比較由著孩子，覺得沒有必要讓孩子刻板地在某個時刻入睡。給孩子講故事的時候，孩子讓再講一個，媽媽就再講一個。媽媽覺得白天沒時間給孩子講，現(xiàn)在他有興致聽，再講一個也挺好。

但是，再講的次數(shù)最好不要超過3個。而且，知道孩子有這個特點，就準備短些的故事，并且事先和孩子約定好。

另外，白天能和孩子充分交流、充分游戲的家庭，晚上孩子的游戲要求就會少一些，可以早一點入睡。

其實，這類孩子作息的改變，牽扯到家庭整體的調(diào)節(jié)。如果大人早點進入安靜的狀態(tài)，孩子也會很快安靜下來。