美國的研究發(fā)現(xiàn)，孩子一天最少在電視機(jī)前待上2小時(shí)，周末更多。電視看得太多，不但對(duì)眼睛極為不利，體能、智力、腦力的發(fā)育也會(huì)受到影響。因此，美國小兒科醫(yī)學(xué)會(huì)建議，別讓兩歲以下的小孩看電視，至于大一點(diǎn)的孩子，建議只看優(yōu)質(zhì)節(jié)目，且一天不超過2小時(shí)。如何讓孩子不黏在電視前，看看美國《預(yù)防》雜志教你的絕招吧！

1.事先訂好看電視規(guī)則。先說好規(guī)則，可減少爭(zhēng)執(zhí)和賴皮的機(jī)會(huì)。比如說，周末就和孩子討論下周可看哪些節(jié)目，還包括看的時(shí)間和次數(shù)。

2.用好的DVD取代不好的電視節(jié)目。其實(shí)已有愈來愈多的家長發(fā)現(xiàn)電視節(jié)目并不能提供孩子有益的內(nèi)容，愿意花錢購買或租借優(yōu)質(zhì)的DVD當(dāng)孩子的教學(xué)工具。

3.把電視和遙控器藏起來。美國“關(guān)機(jī)聯(lián)盟”不斷倡導(dǎo)，把你們家的電視連同遙控器都一起藏起來。

4.別在孩子的房間放電視?，F(xiàn)代人的家里都會(huì)有一臺(tái)以上的電視，理由是讓家中不同成員各取所需。但如果在孩子房里也放電視，只會(huì)讓孩子和家中其他成員更疏遠(yuǎn)，也會(huì)影響他們學(xué)習(xí)和睡覺的時(shí)間。

5.別把電視當(dāng)保姆。別因?yàn)闊o暇陪伴，就把孩子丟給電視。相反的，可請(qǐng)孩子來分擔(dān)一些家務(wù)，比如一起準(zhǔn)備晚餐、打掃房間等等。時(shí)間長了，你會(huì)發(fā)現(xiàn)和孩子變得更加親近了。

6.家長要以身作則。如果不想讓孩子看電視，家長首先要以身作則，關(guān)掉電視，花心思創(chuàng)造更多有趣的家庭活動(dòng)，比如參加各種活動(dòng)或游戲、一起運(yùn)動(dòng)健身等。更重要的是增加與孩子互動(dòng)相處的時(shí)間。