案例1:

我第一次帶著兒子小宇踏上了車程長達(dá)24小時(shí)的火車，心里有些擔(dān)心。對(duì)于這樣長時(shí)間被困在火車上的經(jīng)歷，我是有心理準(zhǔn)備的，無聊、疲倦、坐立不安是大部分 人都會(huì)出現(xiàn)的情緒，而孩子就更容易厭煩和疲倦了?？墒菦]想到小宇的表現(xiàn)大大超出了我的預(yù)期，他似乎有忙不完的事：和同車的幾個(gè)小伙伴玩躲貓貓；看那本已經(jīng) 看了1萬遍的圖畫書；享受那些我平時(shí)很少給他吃的垃圾食品，睡覺……等郁悶的24小時(shí)終于熬過去之后，小宇抓著我的手，問：“媽媽，我們什么時(shí)候能再坐這 趟火車啊？”

案例2:

在家人眼里，4歲的西西是個(gè)“愛生氣的寶寶”。什么事都得順著他，稍有不如意，他就會(huì)強(qiáng)烈對(duì)抗。例如，西 西不想吃晚餐，非要喝飲料，媽媽勸他吃完飯?jiān)俸龋痛罂?，連飯也不吃了；周末下大雨，不能去郊游，西西馬上又哭又鬧，得花很長時(shí)間，費(fèi)很多口舌才能把他 哄高興。媽媽真不明白，孩子為什么這么小心眼，是不是太敏感了？怎么才能讓他變得開朗樂觀呢？

親貝網(wǎng)（m.xtshb.cn/）育兒專家解析：

在案例1中，媽媽相信小宇能夠不知疲倦地享受快樂，是一種天生的能力，是良好基因的結(jié)果。但是心理專家卻不認(rèn)為樂觀和悲觀的人只是基因上的差別?；蛟S這的確和某些影響 心情的大腦化學(xué)物質(zhì)有關(guān)，但這僅僅是一小部分原因，更主要的還是我們從小習(xí)得的某種態(tài)度和觀念。孩子思考、感覺和行為的習(xí)慣傾向取決于我們讓他如何認(rèn)識(shí)世 界、他人和自我。

據(jù)悉，對(duì)于孩子來說，與樂觀相關(guān)的心理素質(zhì)包括：能夠依賴想象力和對(duì)未來的展望，忍受眼前的不適應(yīng)；聽得懂和相信大人的勸告，調(diào)整自己的需要……

專家表示，這些心理素質(zhì)在4歲左右逐漸健全，4歲是培養(yǎng)孩子樂觀品質(zhì)的最佳時(shí)期，建議家長從12個(gè)方面培養(yǎng)：

1、提供具有適度挑戰(zhàn)的游戲

根據(jù)孩子的發(fā)展水平選擇難易適度的游戲，注意難度不要跨度太大。例如有一種游戲是“釣魚”，是用 磁鐵相吸的原理鍛煉孩子手眼協(xié)調(diào)的能力。先觀察孩子能夠釣著魚的基數(shù)，然后鼓勵(lì)孩子每次多釣出一兩條魚，或者漸漸加長魚線的長度，讓孩子耐心地對(duì)付晃動(dòng)搖 擺的魚線，可以讓孩子對(duì)自己說：“我一定能釣好多魚。”自信和樂觀便在與“魚”的較量中建立了。

2、訓(xùn)練應(yīng)對(duì)挫折的技能

很多情況下孩子是因缺乏經(jīng)驗(yàn)和技能而失望、泄氣，父母有針對(duì)性地培養(yǎng)技能即可，當(dāng)然這里不包括太“專業(yè)化”的專門技能訓(xùn)練，而是指孩子平常遇到的生活、游戲和社交等普通技能，因?yàn)閱雾?xiàng)技能訓(xùn)練并不能讓孩子應(yīng)對(duì)復(fù)雜多變的困境。

3、不訓(xùn)斥孩子多鼓勵(lì)支持

看到孩子因遭遇困難而沮喪，父母往往會(huì)要么代替孩子完成任務(wù)，要么完全遷就孩子放棄努力，有的父 母則厲聲批評(píng)孩子甚至體罰，這兩種極端行為都使孩子無法形成自信和樂觀。正確的做法是提供鼓勵(lì)的話語和一點(diǎn)點(diǎn)的技術(shù)支持，鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持到底，體驗(yàn)經(jīng)過努力 克服困難帶來的成就感。

4、不向孩子宣泄“垃圾情緒”

有的父母在外面受了“窩囊氣”，回來便對(duì)孩子發(fā)“無名火”。這種情況特別容易打擊孩子的自信和樂 觀，因?yàn)楹⒆訒?huì)把父母的惱火歸咎為自己的錯(cuò)誤，但他又不知道自己錯(cuò)在哪兒，于是只好全盤否定自己。長久下去容易讓孩子自責(zé)、退縮，并蔓延為隱約卻牢固的消 極心理氛圍，淹沒孩子樂觀的笑容。因此，父母在遭遇困難時(shí)能否樂觀面對(duì)，對(duì)培養(yǎng)孩子的樂觀品質(zhì)至關(guān)重要。

5、勿對(duì)孩子控制過嚴(yán)

作為家長，當(dāng)然不能對(duì)孩子不加管教、聽之任之，但是控制過嚴(yán)又可能壓制兒童天真爛漫的童心，對(duì)孩子的心理健康產(chǎn)生消極作用。不妨讓孩子在不同的年齡階段擁有不同的選擇權(quán)。只有從小能享受選擇權(quán)的孩子，才能感到真正意義上的快樂和自在。

6、鼓勵(lì)孩子多交朋友

不善交際的孩子大多性格抑郁，因?yàn)闀r(shí)時(shí)可能遭受孤獨(dú)的煎熬，享受不到友情的溫暖。不妨鼓勵(lì)孩子多交朋友，特別是同齡朋友。本身性格內(nèi)向、抑郁的孩子更適宜多交一些開朗樂觀的朋友。

7、教會(huì)孩子與人融洽相處

和他人融洽相處者的內(nèi)心世界較為光明美好。父母不妨帶孩子接觸不同年齡、性別、性格、職業(yè)和社會(huì) 地位的人，讓他們學(xué)會(huì)和不同類型的人融洽相處。當(dāng)然，孩子首先得學(xué)會(huì)跟父母和兄弟姐妹融洽相處，跟親戚朋友融洽相處。此外，家長自己應(yīng)與他人相處融洽，做 到熱情真誠待人，不勢(shì)利卑下，不在背后隨意議論別人，給孩子樹立一個(gè)好榜樣。

8、物質(zhì)生活避免奢華

物質(zhì)生活的奢華會(huì)使得孩子產(chǎn)生一種貪得無厭心理，而對(duì)物質(zhì)的追求往往又難以獲得自我滿足，這就是為何貪婪者大多并不快樂的根本原因。相反，那些過著簡單生活的孩子，往往只要得到一件玩具，就會(huì)玩得十分高興。

9、讓孩子愛好廣泛

一個(gè)孩子如果僅有一種愛好，就很難保持長久的快樂感覺。試想：只愛看電視的孩子一旦晚上沒有合適的節(jié)目時(shí)，心頭必然會(huì)郁郁寡歡。相反，如果孩子看不成電視時(shí)愛讀書、看報(bào)或做游戲，同樣可樂在其中。

10、引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)擺脫困境

即便是天性樂觀的人也不可能事事稱心如意，也不可能“永遠(yuǎn)快樂”。父母最好在孩子很小時(shí)就著意培養(yǎng)他們應(yīng)付困境、逆境的能力。要是孩子一時(shí)還無法擺脫困境，還可以教育孩子學(xué)會(huì)忍耐，或在逆境降臨之時(shí)尋求另外的精神寄托，如參加運(yùn)動(dòng)、游戲、聊天等等。

11、擁有適度的自信

擁有自信與快樂性格的形成息息相關(guān)。對(duì)一個(gè)因智力或能力有限而充滿自卑的孩子，家長務(wù)必發(fā)現(xiàn)其長處發(fā)揚(yáng)光大，并審時(shí)度勢(shì)地多作表揚(yáng)和鼓勵(lì)。來自家長和親友的正面肯定無疑有助于孩子克服自卑、樹立自信。

12、創(chuàng)建快樂的家庭氣氛

家庭的氣氛，家庭成員之間的關(guān)系，在很大程度上會(huì)影響孩子性格的形成。研究表明，孩子在牙牙學(xué)語之前就能感覺到周圍的情緒和氛圍，盡管當(dāng)時(shí)他還不能用語言來表達(dá)。可以想見，一個(gè)充滿了敵意甚至暴力的家庭，絕對(duì)培養(yǎng)不出開朗樂觀的孩子。