“小受氣包”的形象：安靜、弱小、孤獨(dú)；依賴他人的指示行動，不敢表達(dá)自己的愿望；經(jīng)常被同伴搶走玩具、擠出隊伍；面對別人的攻擊，只會哭泣、忍受或躲開。

爸爸媽媽們應(yīng)該這樣做——

1. 情緒安撫，減輕孩子的自我否定感

——“被人欺負(fù)不是沒用的表現(xiàn)，每個人都會遇到！”

當(dāng)孩子哭著來找你，你應(yīng)該立即停下手中的工作，蹲下與孩子平視，輕輕地抱著孩子，這可以讓孩子意識到自己很重要，并且消除孩子的不安。同時對孩子表示同感：“媽媽知道你很難過、委屈?！贝⒆忧榫w平復(fù)后再詢問是怎么回事，確定是孩子受委屈之后，要給予安慰，讓孩子明白被人欺負(fù)不是因?yàn)樽约簺]用，每個人都可能遇到，讓孩子盡快擺脫氣餒和自我否定的情緒。

2. 理性溝通，教自我保護(hù)方法

——“不許打人！”呵斥欺負(fù)者，保護(hù)自己

在孩子的情緒平復(fù)后，選擇舒適輕松的環(huán)境，與孩子討論“以后再遇到這樣的事情該怎么做”?？梢杂糜螒虬l(fā)問的形式，引導(dǎo)孩子自己想辦法。孩子想不出來時，父母可以提供一些意見，比如可以大聲呵斥“不許打人！”對欺負(fù)者起到威懾的作用等等。

同時教孩子一些簡單實(shí)用的自我保護(hù)方法，比如在肢體沖突中要護(hù)住頭、臉等關(guān)鍵部位；推開或擋住對方的胳膊，抓住對方的手腕；大聲呼喊，引起別人的注意，同時也給欺負(fù)者一種威懾；平時加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)自我保護(hù)的能力等等。這些方法可以在家進(jìn)行角色扮演練習(xí)。

3. 建立友誼，培養(yǎng)人際交往能力

——“嗨，我跟你們一起玩好嗎？”

常帶孩子到游樂園或小型聚會，鼓勵孩子加入游戲團(tuán)隊，如果孩子靦腆、害羞，最初的時候可以由家長帶孩子去，比如孩子想去玩滑梯，但又怕人多不敢去，家長就可以帶著孩子過去，和先在那里玩的孩子們打個招呼，“嗨，你們好呀，青青也想玩滑滑梯，讓她和你們一起玩吧?！痹谶@個過程中，家長向孩子示范了怎樣主動友好地讓別人接納自己的方法。然后，慢慢地鼓勵孩子自己主動去找別的孩子玩，直到他能主動融入團(tuán)體，鼓勵孩子結(jié)交一些好朋友。有好人緣的孩子被欺負(fù)的概率會大大降低。

4. 尊重孩子，征求和采納孩子的意見

——“媽媽可以用你的鉛筆嗎？”

家長們在平時動用孩子的東西時要征求孩子的同意；遇到事情多讓孩子自己處理，父母只從旁協(xié)助；孩子自己的事情可以多讓他表達(dá)意見，比如孩子房間的布置等，在意見不過分的情況下，盡量采納，讓他意識到他的意見很重要并且是有效的。在父母做錯事，如錯怪了孩子時，要真誠地向孩子道歉。通過各種行為讓孩子也體驗(yàn)到他是被尊重，是不能被侵犯的。