據(jù)親貝網(wǎng)小編了解，很多家長(zhǎng)都希望自己家的寶寶長(zhǎng)個(gè)大長(zhǎng)腿，俗話不是說(shuō)的好，顏值不夠，身高來(lái)湊，那當(dāng)然，孩子能又高又帥就更好了。但是我們都知道，身高問(wèn)題遺傳基因占70%，還有30%靠后天的改變，那么怎么用好這30%養(yǎng)出大長(zhǎng)腿的孩子呢?

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，最好的長(zhǎng)高運(yùn)動(dòng)就是蹦蹦跳跳。讓孩子多跑多跳，才能拉扯關(guān)節(jié)，使身體的長(zhǎng)骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發(fā)育，刺激身體分泌生長(zhǎng)激素，有助于長(zhǎng)高。這三種運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)可以陪孩子一起跳起來(lái)!

讓孩子多參加戶外互動(dòng)，接觸各種球

　　足球、籃球這些球可是孩子們的最愛(ài)，不僅小孩子喜歡，大人也喜歡，家長(zhǎng)可以多帶孩子去球場(chǎng)玩一玩。年紀(jì)小的孩子可以玩拋球、接球的游戲，不僅鍛煉了孩子在的反應(yīng)能力，也提高了身體素質(zhì)。等他們大一點(diǎn)了，爸爸媽媽就可以帶領(lǐng)他們馳騁球場(chǎng)了。

蹦床、跳繩運(yùn)動(dòng)

　　蹦床和跳繩能夠幫助人體長(zhǎng)高，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)人體的生長(zhǎng)激素分泌會(huì)出現(xiàn)高峰，這種生長(zhǎng)激素的高峰分泌能夠幫助人體長(zhǎng)高。家長(zhǎng)們一定要抓住長(zhǎng)高的黃金時(shí)期，讓孩子多參加這樣的運(yùn)動(dòng)，不然等錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)間，怎么跳都不能夠幫助長(zhǎng)高。

各種跳躍運(yùn)動(dòng)

　　抓住孩子長(zhǎng)高的黃金時(shí)期，還可以讓孩子平時(shí)多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)，比如：蛙跳、單腳跳、三級(jí)跳和原地縱跳等聯(lián)系。家長(zhǎng)切記，運(yùn)動(dòng)要適度，最主要的是堅(jiān)持。

　　最后也要提醒一下家長(zhǎng)朋友們：一定要抓住這30%的后天機(jī)率，不要錯(cuò)過(guò)孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金時(shí)期，堅(jiān)持動(dòng)起來(lái)，相信你家孩子長(zhǎng)高不是夢(mèng)!