想要寶寶有一個(gè)健康的身體，首先就要求寶寶的抵抗力非常好。這樣無(wú)論嚴(yán)寒酷暑，孩子都能夠快速適應(yīng)氣候變化，即使換季氣候再惡劣，寶寶也能夠輕松應(yīng)對(duì)。寶寶少生病，爸爸媽媽們才能夠輕松帶娃。

　　爸爸媽媽們都知道，孩子只要脾胃好，吃飯香，一般孩子的身體素質(zhì)都不會(huì)太差。就算是一些中醫(yī)，被人咨詢提高抵抗力的方法時(shí)，也往往會(huì)給你一些護(hù)脾胃的方子。那么，怎么判斷自己的孩子脾胃健康嗎?

　　老話講“十孩九脾虛”。寶寶們由于身體還在發(fā)育成長(zhǎng)期，脾胃需要格外注意。不過(guò)當(dāng)有這幾種表現(xiàn)時(shí)，就說(shuō)明寶寶可能脾胃虛寒，媽媽們就需要及時(shí)補(bǔ)救啦!

口腔異味，舌苔口氣

　　健康的舌頭是紅潤(rùn)的，舌苔比較薄。而寶寶出現(xiàn)脾胃虛弱時(shí)，舌苔會(huì)變厚為暗黃色，嘴里還有難聞的氣味。

食欲不振，挑食消瘦

　　當(dāng)寶寶脾胃不好的時(shí)候，會(huì)不愛(ài)吃飯，甚至慢慢消瘦。脾胃虛弱的寶寶，往往吃的多拉的多，吃的少會(huì)便秘。還會(huì)伴有沒(méi)精神，總想睡覺(jué)的癥狀。

胃痛胃脹氣

　　寶寶脾胃虛弱，還會(huì)引起消化功能的減退，造成積食。長(zhǎng)期積食的寶寶，吃的東西不消化，故而引發(fā)胃痛胃脹氣。

　　面黃肌瘦、鼻梁發(fā)青;下眼瞼泛紅;痰多咳嗽;不愛(ài)動(dòng)怕冷;渾身乏力;睡覺(jué)不踏實(shí);多汗;大便粘膩等等，這些也都是脾胃虛弱的表現(xiàn)。

那么，當(dāng)寶寶出現(xiàn)脾胃虛寒的情況時(shí)，媽媽們應(yīng)該怎么做呢？

用揉腹方法緩解

　　將大拇指按在寶寶肚臍上，并以肚臍為中心，其余四根手指順時(shí)針畫(huà)圓，采用打圈按揉的方式，每次三分鐘，每天1-3次。這樣的按揉，對(duì)腸胃蠕動(dòng)和緩解積食有幫助。

注意飲食

　　孩子有脾胃虛弱的情況，首先飲食上要有所調(diào)整。多吃一些好消化，有助于腸胃蠕動(dòng)的食物。

　　寶寶的飲食要均衡有營(yíng)養(yǎng)，每天補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、鈣、膳食纖維等物質(zhì)。

③ 督促寶寶適當(dāng)鍛煉

　　俗話說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康很有好處。平時(shí)家長(zhǎng)多帶孩子外出散步，做些有氧運(yùn)動(dòng)。

　　有助于血液循環(huán)，提升身體素質(zhì)，增加食欲，促進(jìn)消化吸收。最好讓寶寶每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，注意運(yùn)動(dòng)別太劇烈，多做有氧運(yùn)動(dòng)。

　　親貝網(wǎng)小編提醒媽媽們，寶寶的脾胃情況直接影響到生長(zhǎng)發(fā)育，家長(zhǎng)平時(shí)要多注意觀察，飲食上多吃易消化的食物，還要注意營(yíng)養(yǎng)攝入。

　　來(lái)源：糖果育兒日記