親貝網小編看到有網友提問：我家寶寶1歲3個月了還不會走路，也沒有長牙，很擔心寶寶是不是因為缺鈣導致的，想請教下該怎樣科學的給寶寶補鈣?

　　很多寶媽群的網友也提出了類似的問題，今天親貝網小編就為大家分享補鈣的經驗。

　　寶寶缺鈣的十大危險信號

　　1、無緣無故夜里驚醒，半夜哭鬧不止，醒后哭鬧難入睡;

　　2、精神狀況不佳，或者容易無緣無故暴怒煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，不如以往活潑;

　　3、身體出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗;特別是入睡后頭部出汗，使其頭顱不斷摩擦枕頭，時間久了可見枕禿圈;

　　4、長牙速度緩慢，牙齒參差不齊，上下牙不對縫，咬合不正，牙齒松動，易崩折，過早脫落;

　　5、頭蓋骨閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合;

　　6、前額高突，形成方顱?；虺Ｓ写槔?，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎;

　　7、厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降;

　　8、骨質軟化，站立時因身體重量使下肢彎曲，表現(xiàn)為“X”和“O”形腿，易發(fā)生骨折;

　　9、濕疹反復發(fā)作，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有寶寶哭鬧不安，枕后及背部多流汗;

　　10、缺鈣嚴重時肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛可引起腸腔內積氣而形成腹部膨大，如蛙腹狀;脊柱的肌腱松弛可出現(xiàn)駝背。

　　預防寶寶缺鈣的4個妙招

　　1

　　吃含鈣豐富的食物

　　寶寶正處于生長發(fā)育的重要時期，對鈣的需要量比成人多，因此，應給寶寶補充足夠的鈣。母乳是天然補鈣劑，其中鈣和磷的比例最適于寶寶吸收，所以我們提倡母乳喂養(yǎng)寶寶。

　　處于哺乳期的媽媽應多食含鈣豐富的食物，這樣可以提高母乳的含鈣量，間接給寶寶補鈣。對于已添加輔食的寶寶，牛奶和奶制品是補鈣的最佳選擇，因為奶制品是目前被公認的含鈣質最豐富的食品，而且吸收率也很高。

　　另外，各式各樣的蔬菜﹑水果也含有少量的鈣，堅果和海產品也是鈣源豐富的食物，同時還含有維生素D，能促進鈣質的吸收。

　　2

　　適量補充維生素D

　　維生素D具有生物活性，可以促進鈣質的吸收，因此在給寶寶補鈣的同時，應適量補充維生素D。

　　但值得注意的是，維生素D并不是營養(yǎng)品，不可過量補充，如果寶寶過量服用維生素D，會使體內維生素D蓄積過多，出現(xiàn)中毒的癥狀，如食欲下降、惡心和消瘦等。

　　最好在專業(yè)人士的指導下，給寶寶科學地補充維生素D。

　　3

　　多曬太陽

　　寶寶皮膚內儲存的7-脫氫膽固醇經過光化學作用可轉化為維生素D，從而促進鈣的吸收利用。而且經過陽光照射體內合成的維生素D是最安全的，不會導致維生素D過量。

　　4

　　科學吃鈣劑

　　鈣劑不應與油脂類食物同食，因為脂肪進食過多時，消化后產生的游離脂肪酸容易與鈣結合，使鈣的吸收減少，所以應避免寶寶攝入過多的脂肪。

　　膳食纖維攝入過多時，其中的成分與鈣結合也會降低鈣的吸收，因此寶寶吃鈣劑期間，不提倡寶寶吃較多的粗雜糧。

　　缺鈣對孩子的生長發(fā)育影響很大，尤其是骨骼的發(fā)育，但補鈣不能盲目，正常情況下，大多數(shù)孩子是不缺鈣的，因此，親貝網小編建議家長們先帶孩子去醫(yī)院做個檢查，確實缺鈣了再按醫(yī)生要求補鈣。

　　信息來源：樂貝媽媽育兒