小兒處于迅速發(fā)育的生長階段，新陳代謝功能旺盛，所以對水谷精微的需求是非常迫切的，進(jìn)而需要足夠的脾胃運化功能才可與之協(xié)調(diào)。但是很多時候，家長會給孩子經(jīng)常補(bǔ)充水，認(rèn)為多補(bǔ)水有助于腸道的吸收，其實如果時間段不對的話，那么對孩子的健康會造成傷害。

勸告：這3個時間段就不要強(qiáng)迫孩子喝水了，小心"拖垮"娃脾胃！

1. 飯后喝水?dāng)_腸胃

　　孩子剛吃完飯的時候，腸胃正在爭分奪秒的消化食物，此時孩子若大量喝水，不僅容易撐著，水還會沖淡胃液，增加脾胃負(fù)擔(dān)，使的脾胃既要分解食物，又要運化水濕，次數(shù)多了，很容易損傷脾胃，讓孩子出現(xiàn)積食。

2. 睡前喝水睡眠差

　　睡眠充足的孩子，往往個頭都會比較高，但是孩子睡前喝太多水的話，起夜次數(shù)會增多，很容易降低睡眠質(zhì)量;而且睡前喝太多水，脾胃需要加班加點的工作，時間一久，就會讓脾胃變得虛弱，還耽誤孩子長個。

3. 活動后喝水需適量

　　孩子剛跑完是不易馬上喝水的，因為此時的腸胃處于快速蠕動的狀態(tài)，立馬喝水會給脾胃帶來不小的負(fù)擔(dān)，這時候正確的做法應(yīng)該讓孩子先休息一下，平復(fù)下來，大約15分鐘后再給孩子喝點水，補(bǔ)充水分。

　　孩子脾胃虛弱，首先面部會發(fā)黃，眼睛下面的眼袋會發(fā)青，孩子的鼻翼兩側(cè)也會發(fā)青，并且孩子的舌頭會發(fā)紅，舌苔厚重。另外孩子還會經(jīng)常積食、厭食、挑食，消化問題也很多，經(jīng)常便秘、腹瀉等等。所以孩子攝水時間，家長要把握好。

　　文章來源：親貝網(wǎng)