小兒處于迅速發(fā)育的生長階段，新陳代謝功能旺盛，所以對水谷精微的需求是非常迫切的，進而需要足夠的脾胃運化功能才可與之協調。但是很多時候，家長會給孩子經常補充水，認為多補水有助于腸道的吸收，其實如果時間段不對的話，那么對孩子的健康會造成傷害。

勸告：這3個時間段就不要強迫孩子喝水了，小心"拖垮"娃脾胃！

1. 飯后喝水擾腸胃

　　孩子剛吃完飯的時候，腸胃正在爭分奪秒的消化食物，此時孩子若大量喝水，不僅容易撐著，水還會沖淡胃液，增加脾胃負擔，使的脾胃既要分解食物，又要運化水濕，次數多了，很容易損傷脾胃，讓孩子出現積食。

2. 睡前喝水睡眠差

　　睡眠充足的孩子，往往個頭都會比較高，但是孩子睡前喝太多水的話，起夜次數會增多，很容易降低睡眠質量;而且睡前喝太多水，脾胃需要加班加點的工作，時間一久，就會讓脾胃變得虛弱，還耽誤孩子長個。

3. 活動后喝水需適量

　　孩子剛跑完是不易馬上喝水的，因為此時的腸胃處于快速蠕動的狀態(tài)，立馬喝水會給脾胃帶來不小的負擔，這時候正確的做法應該讓孩子先休息一下，平復下來，大約15分鐘后再給孩子喝點水，補充水分。

　　孩子脾胃虛弱，首先面部會發(fā)黃，眼睛下面的眼袋會發(fā)青，孩子的鼻翼兩側也會發(fā)青，并且孩子的舌頭會發(fā)紅，舌苔厚重。另外孩子還會經常積食、厭食、挑食，消化問題也很多，經常便秘、腹瀉等等。所以孩子攝水時間，家長要把握好。

　　文章來源：親貝網