自從懷了娃，總感覺身子虛弱疲憊，有時候還會暈暈的，臉上更是沒有一點血色。這究竟是怎么了呢?

　　如果有以上類似的情況，準(zhǔn)媽媽們就要當(dāng)心了，這可能是缺鐵性貧血!畢竟是在孕期，孕媽體內(nèi)的營養(yǎng)要滿足兩個人的日常需要呀!所以，這孕期缺鐵的那些事兒咱必須得說說了。

　　孕期缺鐵危害大

　　大家都知道，鐵是人體中制造血紅蛋白的重要原料。一般來說，孕媽供給寶寶的鐵是有限無私的。但當(dāng)孕媽儲存的鐵減少到一定程度后，供給寶寶的鐵也會減少，甚至停止，將影響胎兒的發(fā)育。

　　孕媽們怎么知道自己是不是缺鐵了呢?

　　常感到疲勞?可能你缺鐵了

　　北京清華長庚醫(yī)院血液內(nèi)科主任醫(yī)師李昕權(quán)說，當(dāng)孕媽的儲存鐵耗盡后，常常會感覺到疲勞、易怒、注意力下降及脫發(fā)等。當(dāng)血紅蛋白下降到一定程度后，就會引發(fā)妊娠貧血。

　　李昕權(quán)介紹，妊娠期貧血最多的感覺是疲勞。情況嚴(yán)重時會有臉色蒼白、乏力、心悸、頭暈、呼吸困難和煩躁等癥狀。

　　而妊娠貧血對孕媽和胎兒都有相當(dāng)大的風(fēng)險!

　　◆孕媽：妊娠貧血會增加孕媽妊娠期高血壓病、胎膜早破、產(chǎn)褥期感染、產(chǎn)后抑郁等風(fēng)險。

　　◆胎兒與新生兒：容易造成生長受限、胎兒缺氧、羊水減少、死胎、死產(chǎn)及早產(chǎn)，增加新生兒窒息、缺血缺氧性腦病等發(fā)病風(fēng)險。

　　既然如此，孕媽們得在孕期把鐵補起來呀!

　　孕婦缺鐵怎么補?

　　◆加強膳食營養(yǎng)

　　對于貧血的準(zhǔn)媽媽來說，首先要加強膳食營養(yǎng)，可以吃些動物肝、動物血、深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物，但要注意適量。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院產(chǎn)科主任醫(yī)師李映桃在接受媒體采訪時建議，“顧忌到食物安全性，在品質(zhì)有保障的情況下，可以少量使用，有助補血，但畢竟是動物內(nèi)臟，不要長期吃。”

　　◆藥物治療

　　對于孕婦晚期貧血僅僅飲食治療是不夠的。

　　孕婦對鐵的生理需求量比月經(jīng)期高3倍，隨妊娠進展增加，妊娠中晚期需要更多鐵元素攝入，而孕婦膳食鐵吸收率約為15%，光靠膳食補充孕婦晚期貧血的狀況不能得到徹底改善，這時需要藥物鐵來補充。

　　專家建議，鐵缺乏癥和輕、中度貧血者以口服鐵劑治療為主?？诜r，應(yīng)在吃飯前1小時，最好同時服用維生素C，以增加吸收率。避免鐵劑與其他藥物同時服用。

　　新京報記者 王鹿 編輯 岳清秀 校對 楊許麗