一般說(shuō)來(lái)，孕婦吃應(yīng)季水果是最好的選擇。

春季

到了春季，國(guó)產(chǎn)的草莓、枇杷、楊梅、櫻桃、桑葚、有機(jī)藍(lán)莓、杏（宜少食），進(jìn)口的新西蘭奇異果（維C彈藥庫(kù)）、南美的提子、東南亞的山竹（寒性體質(zhì)不宜）等，也是很好的選擇。

夏季

夏季則是水果尤為豐富的季節(jié)，國(guó)產(chǎn)的上市水果已經(jīng)讓我們目不暇接了：脆桃、油桃、水蜜桃、蟠桃蜂擁而至，西瓜、哈蜜瓜、香蕉、木瓜、無(wú)花果（有便秘痔瘡的孕媽尤其事宜）、芒果（含糖量高且易上火，宜少食）、百香果、火龍果、無(wú)籽露、荔枝（宜少食）、龍眼（不建議孕媽食用）等，進(jìn)口的新鮮水果如新西蘭的奇異果、美國(guó)加州或者華盛頓州的車(chē)?yán)遄?、南非的牛油果（富含葉酸）、美國(guó)臍橙（味道異常甜美且濃香多汁）也是不錯(cuò)的選擇。

秋季

秋季，國(guó)產(chǎn)的紅提、巨蜂葡萄、梨、柿子（宜少吃，且需飯后一小時(shí)再吃，對(duì)妊娠高血壓尤其適宜）、柚子、石榴、蘋(píng)果、贛南臍橙、美國(guó)進(jìn)口的紅提或者黑提等，則推薦給孕媽咪享用。

冬季

冬季，國(guó)產(chǎn)的，可以吃點(diǎn)新疆阿克蘇的冰糖心蘋(píng)果、冬棗、蘆柑（要適量，一天不要超過(guò)3個(gè)），進(jìn)口的，可以吃點(diǎn)車(chē)?yán)遄樱ㄑa(bǔ)鐵很合適）、提子、藍(lán)莓（對(duì)胎兒的視力發(fā)育很好）等。