垃圾食品不僅是人類健康的一大危害，而且會(huì)大大增加女性早產(chǎn)的概率。除此之外，垃圾食品不僅不能為孕媽媽提供各類必需的營養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)對自身和胎兒造成各種影響和傷害。

1.肥胖

眾做周知，垃圾食品會(huì)導(dǎo)致人體過度肥胖，如果孕媽媽發(fā)生這種情況，很有可能會(huì)引起妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致早產(chǎn)、流產(chǎn)、死胎或胎兒先天缺陷。

2.增加寶寶各種疾病發(fā)病率

長期或過多食用垃圾食品，必然會(huì)導(dǎo)致孕媽媽體內(nèi)其他營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，這會(huì)大大影響寶寶腎臟的發(fā)育，增大孩子成年后高血壓以及腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

另外，如果孕媽媽體內(nèi)糖、脂、鹽含量過高，維生素和低量維生素的含量又很低，寶寶出生后就很有可能出現(xiàn)長期肝損害，成年后肝硬化、早發(fā)腎衰竭、非酒精性脂肪肝的患病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)比其他孩子高得多。

3.影響孩子的飲食選擇

懷孕期間和哺乳期間，媽媽的飲食對寶寶的健康成長起著非常重要的作用。而且據(jù)相關(guān)研究表明，孩子出生后的飲食習(xí)慣很可能會(huì)遺傳媽媽孕期的飲食習(xí)慣。

所以如果孕媽媽食用過多垃圾食品，那就不能怪寶寶熱衷垃圾食品。如果孩子為此出現(xiàn)肥胖、高血糖、高血脂、高血壓等疾病，媽媽可脫不了干系。

4.增大心血管疾病發(fā)生率

大部分垃圾食品都含有反式脂肪酸，雖然它可以使食品長期保存，口感得到改善，但孕婦食用后不但會(huì)增大自身血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化、血脂破壞的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)危害胎寶寶的血管和心臟。

5.影響孩子智力發(fā)育

據(jù)相關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，孕期的高脂飲食很有可能會(huì)使寶寶過度肥胖，進(jìn)而產(chǎn)生抑郁心理，而且會(huì)嚴(yán)重阻礙孩子的智力發(fā)育。

孕媽媽怎么吃才健康

孕媽媽就算是為了寶寶的健康成長著想，也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)等各種所需營養(yǎng)，不過也要適可而止。喜歡吃垃圾食品的孕媽媽要克制一下自己，可以適時(shí)分散自己的注意力或是選擇一些健康食物來做替代。另外，平常也要做一些適當(dāng)?shù)腻憻?，控制自己的體重。

由此可見，“垃圾食品”果然是名不虛傳的差，為了保護(hù)好自己的身體，生個(gè)健康又聰明的寶寶，孕媽媽一定要離它們遠(yuǎn)遠(yuǎn)的~