懷孕初期的時(shí)候由于大家剛剛知道小寶寶的到來(lái)，總是會(huì)有點(diǎn)不適應(yīng)，對(duì)于什么事情都會(huì)顯得大驚小怪，比如說(shuō)，擔(dān)心自己缺少這個(gè)缺少那個(gè)，進(jìn)行亂補(bǔ)。但是，懷孕初期女性在飲食上是有很多需要引起注意的。那么，懷孕初期飲食需要注意什么？下面將為大家詳細(xì)講解。

一、不能盲目進(jìn)補(bǔ)

懷孕早期的時(shí)候受精卵還不是很穩(wěn)定，所以在懷孕早期的時(shí)候不能隨便亂補(bǔ)，因?yàn)?，在懷孕期間的時(shí)候有很多的補(bǔ)品都是不宜多吃的，比如說(shuō)的桂圓還有人參等，懷孕期間吃了這些不宜多吃的食物，很容易造成嚴(yán)重后果。

二、注意補(bǔ)鐵

女人在懷孕以后機(jī)體對(duì)鐵元素的需求量增加了，很多的女性對(duì)于這一點(diǎn)不是很了解不注意鐵質(zhì)的補(bǔ)充，在孕期出現(xiàn)了缺鐵性貧血，孕婦貧血對(duì)于胎兒的健康成長(zhǎng)是很不利的。所以在平時(shí)的時(shí)候要注意鐵質(zhì)的補(bǔ)充，平時(shí)應(yīng)該是多吃一些瘦肉、肝臟、魚(yú)以及動(dòng)物血等等，因?yàn)檫@些食物中都含有豐富的鐵質(zhì)。

三、要保證營(yíng)養(yǎng)均衡

懷孕期間需要的營(yíng)養(yǎng)是多方面的，所以在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候一定要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，平時(shí)的飲食一定要多樣化，不能挑食、偏食，還有，每天都應(yīng)該是葷素搭配。要吃粗糧和雜糧，蔬菜水果一樣都不能少，但是，要記住了，在吃東西的時(shí)候要避免暴飲暴食，因?yàn)楸╋嫳┦巢焕诘臓I(yíng)養(yǎng)的吸收，并且還容易導(dǎo)致女性過(guò)胖，影響孕婦以及胎兒的健康，所以在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)上一定要注意適度。

溫馨提示：懷孕以后女性需要的各種營(yíng)養(yǎng)要比之前多很多，并且一定要保證營(yíng)養(yǎng)的全面，所以在懷孕期間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)一定要全面，上面所介紹的這些都是孕期補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)需要注意的，希望對(duì)廣大的孕媽媽們有一定的幫助。