我們總是下意識(shí)的將孩子視力下降快的原因歸結(jié)到電子時(shí)代的弊病，殊不知其實(shí)身體營(yíng)養(yǎng)的缺乏或是過(guò)量攝入營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于孩子視力也會(huì)有很大的影響，糖分就是一個(gè)隱性的因素，如果孩子攝入的糖分越多，在體內(nèi)進(jìn)行新陳代謝的時(shí)候就會(huì)需要大量的維生素，但是眼部發(fā)育也是需要大量維生素參與的，因此這樣會(huì)使眼部發(fā)育的維生素含量不足。

保護(hù)孩子視力要從要從小做起，現(xiàn)在很多準(zhǔn)媽媽也越來(lái)越意識(shí)到糖分?jǐn)z入過(guò)多的對(duì)于身體的傷害，也開始有意識(shí)地減少糖分的使用，用木糖醇或是其他的天然有機(jī)食物代替。

第一、多吃粗糧

食物吃得太精對(duì)于身體健康并不是百利而無(wú)一害的，一些高糖食物看似精致其實(shí)營(yíng)養(yǎng)和維生素正在慢慢的流失，我們建議孕媽咪每周吃一次粗糧餐，既能夠增加腸胃的蠕動(dòng)，還能夠有效預(yù)防便秘，補(bǔ)充維生素等。

第二、多吃深海魚類

深海魚既有著豐富的膠原蛋白，而且富含這一種構(gòu)成神經(jīng)膜要素DHA，可以有效促進(jìn)胎寶寶的視力發(fā)育，深海魚而且更加健康有營(yíng)養(yǎng)也沒有如河魚一般重的腥氣，對(duì)于待產(chǎn)的媽媽們來(lái)說(shuō)是美味佳肴.

第三、多補(bǔ)充維生素

補(bǔ)充維生素很重要，尤其是在孕早期的媽媽，此時(shí)妊娠反應(yīng)又嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，因此一定要注意補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，保證胎兒能夠健康發(fā)育。

第四、合理補(bǔ)鈣，寶寶不易進(jìn)食

研究表明，缺鈣的母親會(huì)影響到胎兒的發(fā)育，他們?cè)谏倌昊冀曆鄣膸茁室矔?huì)更加高，因此孕媽媽要注意自身的補(bǔ)鈣，多吃些含鈣量豐富的食物，像是海帶，紫菜，黑木耳等都是理想選擇。

第五、均衡營(yíng)養(yǎng)，切忌偏食

鋅是胎寶貝的眼球生長(zhǎng)發(fā)育和視覺機(jī)能不可缺少的必需元素，若孕媽咪體內(nèi)鋅缺乏，就可能導(dǎo)致胎寶貝弱視的發(fā)生，均衡飲食不僅保證了妊娠的順利進(jìn)行，而且對(duì)于孩子的發(fā)展也是很有幫助的。

總結(jié)：眼睛是心靈的窗戶，讓孩子擁有明亮的眼睛去看這個(gè)世界的美麗，爸爸媽媽們一定要注意關(guān)注孩子的用眼健康，做好必要的保護(hù)措施，別讓孩子從小就跟眼鏡結(jié)緣，因?yàn)檠劬σ坏┙晫?duì)于個(gè)人發(fā)展有著很大的局限性。