孕媽咪們?cè)趹言衅陂g就算嘴饞，吃東西還是要做有選擇，對(duì)于孕媽咪來(lái)說(shuō)，有些事物還是少吃為妙，科學(xué)的飲食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，才可以保證孕媽咪保證身體健康，胎寶寶才可以健康的成長(zhǎng)。

第一、不宜吃高脂肪的食物

如果長(zhǎng)期食用高脂肪的食物，容易使得體重增長(zhǎng)的很快，使得胎兒過(guò)大，增長(zhǎng)了順產(chǎn)的難度，因而且高脂肪食物還會(huì)增加催乳激素的合成，還會(huì)促使孕媽咪的發(fā)生乳腺癌，不利于母親和胎兒的健康。

第二、不宜多吃高蛋白的食物

高蛋白的飲食會(huì)影響孕婦的食物，增加腸胃的負(fù)擔(dān)，容易引起食欲減退，頭暈，疲勞等現(xiàn)象，因此那些孕媽咪的飲食搭配中要少搭配高蛋白的飲食。

第三、不宜高糖飲食

身體的血糖含量要控制好，因?yàn)檠歉邥?huì)引起身體的不適，引起妊娠性糖尿病，而且還會(huì)使得胎兒患出生性低血糖，胎兒先天畸形的發(fā)生率也會(huì)提高，另一方面，血糖過(guò)高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利于孕期的保健。

第四、高鈣食物要適宜使用

孕期需要全程補(bǔ)鈣，但是孕婦若是盲目多進(jìn)行高鈣飲食對(duì)于胎兒和自身都是有害無(wú)益的，因?yàn)樵袐D若是攝入了過(guò)多的鈣質(zhì)，胎兒由于母體血鈣高患高雪改正，出生后會(huì)胎兒可能會(huì)囟門(mén)太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長(zhǎng)發(fā)育。

總結(jié)：妊娠反應(yīng)在一定程度上會(huì)影響孕媽咪的胃口，在孕期的飲食中，專(zhuān)家提倡孕媽咪可以適量進(jìn)補(bǔ)，不提倡攝入過(guò)多高營(yíng)養(yǎng)的食物，要注意吃些清淡營(yíng)養(yǎng)，容易消化的食物，例如瘦肉，水果，蔬菜等，等到孕吐反應(yīng)消失后，此后在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)也來(lái)得及。