鋅他對(duì)小孩子的發(fā)育，免疫功能，視覺以及性發(fā)育都的有很重要聯(lián)系。也是人類身體不可缺少的部分。人體內(nèi)的所有微量元素都是通過(guò)汗液來(lái)排出的。鋅也是其中的一種。小孩子發(fā)育的過(guò)程中，他對(duì)鋅的需求很大，往往小孩子都會(huì)頑皮。出汗多，也與使鋅的排出。在不到十歲的小孩子，專家建議每天都要攝入最少10毫克的鋅。在日常的飲食中，如果小孩子要沒(méi)有疾病的話，這些需要的量是完全可以達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。要是小孩子經(jīng)常出汗，出汗很多的話，就得多增加些鋅。像海鮮類的，或者是動(dòng)物的內(nèi)臟，他都可以給小孩子適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充下鋅的缺少。另外還可以通過(guò)其他的中藥來(lái)給補(bǔ)充。像大棗。

寶寶補(bǔ)鋅要根據(jù)年齡

有關(guān)專家提出的每天補(bǔ)鋅量。在剛出生到半歲的寶寶3毫克。半歲以上，到一歲之間的寶寶5毫克。一歲到三歲的寶寶10毫克。孕婦一般需要二十毫克。正常人在十到十五毫克左右。

嬰兒補(bǔ)鋅是要靠母乳來(lái)補(bǔ)。至少母乳喂養(yǎng)嬰兒3個(gè)月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4─7倍。

缺鋅是要通過(guò)檢驗(yàn)來(lái)做標(biāo)準(zhǔn)的

要是人體不缺鋅的話，過(guò)量的補(bǔ)充會(huì)造成新過(guò)量，也會(huì)引起代謝的紊亂。還會(huì)造成大腦損害。用了過(guò)量的都會(huì)有頭暈，嘔吐，腹瀉。抽搐等這樣的癥狀。還有對(duì)記憶力造成下降。

鋅過(guò)量還會(huì)對(duì)其他的一些成分吸收造成影響像銅，鐵。還會(huì)引起缺鐵性貧血。鋅多了在人體里是很難排出，這點(diǎn)要特別的注意。

這時(shí)候就要注意，怎么才能夠知道自己不缺少鋅呢。專家說(shuō)過(guò)，現(xiàn)在社會(huì)上很多的小孩子都會(huì)頭發(fā)黃，還帶有多動(dòng)癥，成年人往往都是睡不好，睡眠質(zhì)量很差，就有人說(shuō)是缺鋅，其實(shí)這些說(shuō)法都是很不科學(xué)。要想知道自己，只到小孩子有沒(méi)有缺少鋅，還得去醫(yī)院做個(gè)有關(guān)的血鋅檢驗(yàn)。