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孕期健康飲食指導(dǎo) 如何分辨孕婦可吃的水果

營養(yǎng)飲食

2014年07月16日

我們經(jīng)常會聽說,在懷孕的時候要多吃一些瓜果蔬菜,這可以補充營養(yǎng)物質(zhì),還可以預(yù)防便秘,但是,對于孕婦來說,不是所有的水果都是可以吃的。那么,懷孕不宜吃的水果有哪些?針對這個問題,我們請專家給我們詳細(xì)的介紹一下。

【桂圓、荔枝】

對于懷孕的女性來說,桂圓和荔枝是不能吃的,雖然桂圓和荔枝有安神補血、養(yǎng)血益脾的功效,但是,這兩種水果的性質(zhì)是溫?zé)岬?,對于懷孕的女性來說,食用后很容易導(dǎo)致子宮出現(xiàn)收縮的情況,食用太多,還有可能造成孕婦流產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況。

【杏子】

杏子酸酸甜甜的很開胃,但是,對懷孕的女性來說,杏子也是不能吃的水果,因為杏子味酸性大熱,很容易造成孕婦滑胎的情況出現(xiàn),對母嬰健康不利。另外,杏仁也是孕婦不能吃的,這對胎兒的健康也不利,所以要盡量的避免。

【山揸】

山楂是酸的,很多女性都比較愛吃,但是,對于懷孕的女性來說,山楂不宜吃的,因為山楂有活血通淤、收縮子宮的功效,如果是孕婦食用太多,是很容易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)的,這對母嬰的健康不利,所以要盡量的去避免。

【西瓜】

西瓜在懷孕的時候是可以吃的,但是,吃西瓜是需要分娩時段的,西瓜具有很好的利尿效果,但是,對于身體比較虛,并且在懷孕早期和懷孕晚期尿頻嚴(yán)重的孕婦來說,這時候就不要吃西瓜了,否則,是很容易出現(xiàn)尿頻加重的情況的,而且還容易造成孕婦出現(xiàn)脫水的情況。

溫馨提示:孕婦在吃水果的時候,一定要注意去了解是能不能吃,否則,對自己的健康和寶寶的健康造成影響就不好了。另外,在吃水果的時候,不要去購買那些反季節(jié)的水果。

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來源: 作者:王宸瑋

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