寶寶為什么要補(bǔ)鈣

嬰幼兒是身體發(fā)育關(guān)鍵期，骨骼和肌肉發(fā)育需要大量的鈣。如未得到及時(shí)補(bǔ)充，2歲以下尤其是1歲以內(nèi)的寶寶，身體就容易發(fā)生缺鈣。除此外，早產(chǎn)兒、雙胞胎及經(jīng)常腹瀉或易患呼吸道感染的寶寶更需要補(bǔ)鈣。

寶寶吃什么補(bǔ)鈣

1、吃鈣劑補(bǔ)鈣

補(bǔ)鈣劑有有機(jī)鈣和無(wú)機(jī)鈣兩種。0-1歲寶寶腸胃脆弱，最好選用有機(jī)鈣鈣劑進(jìn)行補(bǔ)鈣。常見(jiàn)的有機(jī)鈣有乳酸鈣、氨基酸螯合鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、乳鈣等。寶寶2歲后，根據(jù)寶寶的身體狀況，看是否可以選擇無(wú)機(jī)鈣進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。

2、食補(bǔ)補(bǔ)鈣

奶類(lèi)食品應(yīng)該是寶寶補(bǔ)鈣的主食。那除了母乳、牛奶及各種奶制品外，還可以選擇一些谷類(lèi)食物；黃豆、豆腐等豆制品；鯽魚(yú)、蝦米、海帶、紫菜等海產(chǎn)品；雞蛋、鴨蛋等蛋類(lèi)食品；胡蘿卜等蔬菜。不過(guò)寶寶食補(bǔ)補(bǔ)鈣，要根據(jù)不同的年齡選擇適合的食物。如寶寶0～6個(gè)月時(shí)，補(bǔ)鈣用母乳喂養(yǎng)即可。

寶寶對(duì)鈣的需求量

通常來(lái)說(shuō)，0～6個(gè)月：純母乳喂養(yǎng)的嬰兒每天鈣的生理需要量為300毫克，人工喂養(yǎng)的嬰兒每天需要鈣400毫克。7個(gè)月～1歲：母乳攝入量明顯減少，鈣的濃度也相應(yīng)地減低，輔食增多，由于增長(zhǎng)需要和輔食鈣吸收率較低，因此每天需要鈣400毫克 。1～3歲：每天發(fā)育需要鈣600毫克。