女性在懷孕以后的一舉一動(dòng)都會(huì)影響到胎兒的健康發(fā)育，飲食就更不用說(shuō)了。孕媽媽們?cè)谠衅诔艘獢z取足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還應(yīng)注意飲料的攝取量，且有的飲料是孕媽媽們不能夠喝的，孕媽媽們一定要有所了解，以免誤喝了影響到胎兒的健康。
專家介紹，孕媽媽們?cè)谠衅诓荒軌蚝鹊娘嬈罚?/strong>
1、如果孕媽媽們?cè)谠衅陲嬀频脑?，酒精就?huì)通過(guò)胎盤直接進(jìn)入到胎兒的體內(nèi)，對(duì)胎兒產(chǎn)生毒害的作用。
2、飲濃茶，會(huì)影響到孕媽媽及胎兒對(duì)蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)、維生素等的吸收，從而導(dǎo)致母體及胎兒出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，或?qū)е略袐寢尦霈F(xiàn)便秘等。
3、如果孕媽媽們?cè)谠衅诙囡嬁Х鹊脑挘赡苤率钩錾膵雰夯忌咸悄虿 ?/p>
4、多飲汽水可導(dǎo)致孕媽媽們體內(nèi)嚴(yán)重的缺鐵而導(dǎo)致貧血的發(fā)生，這對(duì)孕媽媽本身及胎兒都是不利的。此外，孕媽媽還少喝或是不喝冷飲，以免胎動(dòng)不安或出現(xiàn)腹痛、腹瀉等。
那么，孕媽媽們?cè)谠衅诤仁裁春茫?/strong>
1、溫開水。女性朋友們?cè)趹言泻笥捎谏眢w所需，體內(nèi)的水分需求量會(huì)有所增加，血液逐漸稀釋，因此，孕媽媽們就需要大量的水分。而孕媽媽們?cè)谠衅趹?yīng)該喝溫開水，避免喝飲料。
2、蜂蜜水。蜂蜜是一種富含營(yíng)養(yǎng)的天然滋養(yǎng)品。含有大量的微量元素，及果糖、葡萄糖等，有滋養(yǎng)、潤(rùn)燥、解毒的效果。孕媽媽們每天清晨喝一杯淡蜂蜜水還能夠有效預(yù)防便秘的發(fā)生。
3、豆?jié){。豆?jié){中含有大量的蛋白質(zhì)及鐵質(zhì)、銅質(zhì)，同時(shí)還含有多種維生素。所以，孕媽媽們?cè)谠衅诳沙：榷節(jié){，還能夠防止貧血及低血壓等多種病癥的出現(xiàn)。
4、牛奶。牛奶中含有大量的鈣，很最容易被孕媽媽們的身體所吸收，且磷元素、鉀元素、鎂元素等多種礦物質(zhì)搭配起來(lái)也比較的合理。
溫馨提示：孕媽媽們?cè)趹言泻笠欢ㄒ龊迷衅诘南嚓P(guān)保健，定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，并根據(jù)醫(yī)師的指導(dǎo)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充體內(nèi)所需營(yíng)養(yǎng)。
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