緩解寶寶流鼻涕 輕松做媽媽（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

第一，如何為寶寶擦拭鼻涕：

寶寶還小，不會擤鼻涕，這時爸爸媽媽們可先用小枕頭墊高寶寶的頭部，再用柔軟的濕熱毛巾，熱敷寶寶的鼻頭片刻后，動作輕柔地為其擦拭鼻涕。還可用棉花棒沾水，清潔寶寶鼻孔里的鼻屎。嬰幼兒鼻腔發(fā)育尚未成熟，鼻腔小，鼻黏膜血管豐富，易發(fā)生炎癥，所以及時清理鼻涕很重要。

第二，提供良好的室內(nèi)環(huán)境：

寶寶幼嫩的鼻腔對室內(nèi)環(huán)境極其敏感，處于冰冷或干燥的空氣當中，都會加速鼻黏膜的血液循環(huán)，使得鼻黏膜充血、腫脹，并產(chǎn)生一些分泌物。所以控制室內(nèi)的濕度、溫度，保持室內(nèi)空氣流通，對緩解寶寶的流涕癥狀很重要。

第三，注意寶寶的飲食：

寶寶流涕期間，爸爸媽媽們要注意寶寶的飲食狀況，吃些性平的食物，如豬肉、雞肉、性平的水果、蔬菜等；忌吃海鮮、性烈、性寒的食物，如蝦蟹、冷飲、油炸食物等。性寒的食物食用過多，會引起寶寶體內(nèi)寒重、氣虛，而性烈食物的食用又會導致寶寶體內(nèi)有寒又有熱，流濃鼻涕的現(xiàn)象更會加劇，所以此時家長們對寶寶飲食結(jié)構(gòu)的正確變化很重要。

第四，注意寶寶的活動：

寶寶白天活動時容易出汗，出汗后先熱，后容易著涼，這會加重流涕癥狀。此時要注意寶寶衣物的及時增添、減少。夜間寶寶容易踢被子，及時關(guān)注蓋好也很重要。寶寶日常適當做些運動，有利于增強免疫力，可以多帶寶寶到戶外走走，呼吸新鮮空氣，有利于流涕病癥減輕。