女性懷孕后，其家人都會(huì)為孕婦準(zhǔn)備各類營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。那么在眾多的食物中，哪些食物才是最有營(yíng)養(yǎng)，最適合孕婦的呢？

孕婦飲食大全 盤(pán)點(diǎn)胎寶寶“最愛(ài)”的23種食物（親貝網(wǎng)qinbei.com配圖）

1、新鮮的櫻桃：甜甜的禮物，含維生素c

2、藍(lán)莓或者藍(lán)莓干：擁有美味維生素C的同時(shí)，讓你倍感驚喜

3、全熟的白煮蛋：隨時(shí)可以取得的蛋白質(zhì)

4、麥片制成的小餅干：碳水化合物獨(dú)有甜甜的味道，可補(bǔ)充能量

5、麥片制成的麻花卷：美味，以零食的吃法來(lái)增加纖維素

6、半個(gè)香蕉卷進(jìn)全麥面包：鉀加蛋白質(zhì)等于一個(gè)營(yíng)養(yǎng)的超級(jí)零食

7、低脂肪南瓜糕點(diǎn)：可口的食物含有維生素及礦物質(zhì)

8、蔬果包火雞片：脆脆的感覺(jué)中富含了低蛋白質(zhì)

9、粗糧制成的可口蛋卷：加上一條條黑色的糖漿可補(bǔ)充鐵

10、獼猴桃：完美的維生素c來(lái)源

11、葡萄及蕃茄：裝著維生素c的小炸彈

12、杏仁：在平底鍋里稍微燜一下，香脆且富含蛋白質(zhì)

13、芒果塊：豐富的維生素a，有助于胎寶寶的細(xì)胞成長(zhǎng)

14、“蔬菜黃豆”或“甜豆”：煮熟冷卻后撒鹽食用，含蛋白質(zhì)、維生素a、鐵及鈣

15、甜瓜片配上酸橙：豐富繁榮維生素a和c給你清醒的感覺(jué)

16、包心菜卷：維生素A和C超級(jí)多的食品，是素食主義者的最愛(ài)

17、烤出來(lái)的甜土豆片：一種比普通土豆片更健康、更營(yíng)養(yǎng)的選擇

18、蘋(píng)果片配奶酪片：不僅是吃水果，而且是取得纖維素和鈣的很好途徑

19、芹菜棒蘸進(jìn)酸奶中：用一種可口的方法去品嘗這種長(zhǎng)長(zhǎng)的深色綠葉

20、蔬菜面包片：在獲得美味的同時(shí)包含了各種蔬果

21、杏干：充滿了維生素A，為你帶來(lái)健康的肌膚、眼睛和骨骼

22、香脆果粒酸奶+麥片：富含豐富的鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)以及纖維素

23、烤土豆灑上純酸奶：土豆皮含有豐富的鐵