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孕媽咪缺鋅的原因，大致可分為以下幾種：

1、懷孕期間鋅攝入不足：食品過于精制；粗細搭配不合理；

2、鋅吸收減少：飲水、飲食中鈣鎂含量過高，使鋅在小腸中吸收困難；

3、鋅相對供應不足：長期發(fā)熱及其他慢性疾病患兒、快速生長期的嬰兒、生長發(fā)育期的兒童因消耗增多引起缺鋅;

4、人體鋅的丟失過多：如常大汗淋漓，易致鋅的流失增多。

而作為一個準媽媽，最擔心的事情就是自身營養(yǎng)不充分，而影響孩子的發(fā)育。我們來看看缺鋅的癥狀都有哪些，檢測一下您是否缺鋅：

1、妊娠反應加重，如嗜酸、嘔吐等現(xiàn)象加重

2、宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩

3、產(chǎn)婦子宮收縮無力，難以順利分娩；

4、免疫力低下，容易反復感染；

5、皮膚損害不易修復：出現(xiàn)外傷時，傷口不易愈合，易患皮炎、頑固性濕疹；

6、食欲不振、出現(xiàn)味覺和嗅覺障礙；

7、易脫發(fā)、記憶力下降、慢性疲勞等癥狀。

出現(xiàn)缺鋅癥狀的準媽媽，最好去醫(yī)院進行微量元素檢測，并遵醫(yī)囑補充攝取微量元素?？诒^好的大品牌保健品只要遵醫(yī)囑服用，均不會出現(xiàn)攝入過量的情況。