坐月子期間準媽媽是否可以吃鹽？親貝網(wǎng)育兒知識(http://m.xtshb.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

親貝網(wǎng)育兒論壇用戶：產(chǎn)后一定不能吃鹽嗎？

親貝網(wǎng)育兒知識專家：不是的。

孕期積累的大量廢物及多余的水分，會在產(chǎn)后以大量排尿和出汗的形式排出體外。如果攝入很多鹽，勢必會阻礙水分的排出，同時也會造成腎臟的負擔加劇。但這井不表示，新媽媽一點鹽都不需要。大量的排尿和出汗過后，適量的鹽可以幫助身體保持代謝平衡。

如果飲食中一點鹽都沒有，很容易造成新媽媽體內(nèi)電解質(zhì)的紊亂，影響身體的恢復(fù)。因此，既不能不吃鹽，也不能多吃鹽，把每天攝入的鹽控制在平時的一半以下是相對理想的選擇。