準(zhǔn)媽媽喝芝麻豆?jié){有什么好處？親貝網(wǎng)育兒知識(shí)(http://m.xtshb.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

原料：黑芝麻粉20克，豆?jié){2杯，蜂蜜1大勺。

做法：

1、一邊攪拌一邊將黑芝麻粉一點(diǎn)一點(diǎn)地加入豆?jié){中，攪拌均勻。

2、加入蜂蜜后繼續(xù)攪拌即成，飲用時(shí)還可以依據(jù)個(gè)人喜好撒些黑芝麻。

熱量：366卡。

作用——消除緊張不安情緒：

由于受孕期激素平衡問(wèn)題的影響，準(zhǔn)媽媽很容易陷入情緒不安的狀態(tài)，而如果在此時(shí)缺鈣，就更容易變得緊張不安了。因此對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充鈣元素是十分重要的。同時(shí)黑芝麻中也含有大量的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠更好地促進(jìn)鈣的吸收。