孕期準(zhǔn)媽媽要如何進(jìn)補(bǔ)？親貝網(wǎng)育兒知識(shí)(http://m.xtshb.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

很多準(zhǔn)媽媽總是擔(dān)心自己的營(yíng)養(yǎng)滿足不了胎兒的需要，除了飲食上進(jìn)補(bǔ)外，還購(gòu)買各種各樣的保健品、孕婦奶粉和多種維生素，認(rèn)為多多益善。其實(shí)這樣的做法是不正確的。孕期最佳的進(jìn)補(bǔ)方法就是食補(bǔ)，這是最天然的、副作用最小的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的好辦法。

除此之外，只要適當(dāng)?shù)仫嬘迷袐D奶粉或者服用專為準(zhǔn)媽媽設(shè)計(jì)的多種維生素就可以了。切忌同時(shí)服用多種營(yíng)養(yǎng)藥物或補(bǔ)品，否則容易造成進(jìn)補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)過(guò)量。某些營(yíng)養(yǎng)元素，如維生素A、維生素E等如果進(jìn)補(bǔ)過(guò)量，反而會(huì)對(duì)胎兒的健康造成危害。最好的辦法是只選一種產(chǎn)品，或者幾種產(chǎn)品交替使用，今天吃多種維生素，明天喝孕婦奶粉，產(chǎn)品之間可以互補(bǔ)，既補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，也不用擔(dān)心過(guò)量。

另外，像蜂王漿、人參、鹿茸等補(bǔ) 品，如果沒(méi)有特別的需要，在沒(méi)征得醫(yī) 生同意的情況下，最好不要服用，否則， 只會(huì)有害無(wú)益。