甲型H1N1流感，讓我們重新將以往已經(jīng)有些“輕視”的流感又重新重視起來。預(yù)防永遠(yuǎn)勝于治療，我們要做的，就是盡量將流感擋在門外。

流感，來勢(shì)洶洶

流感起病很急，潛伏期通常為1~2天，然后突然出現(xiàn)高熱，體溫可達(dá)39℃~40℃，同時(shí)還伴有畏寒，一般持續(xù)2~3天。患流感時(shí)，全身癥狀較重，如有乏力、頭痛、頭暈、全身酸痛的癥狀，而且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，體溫正常后乏力等癥狀還可持續(xù)1~2周。相對(duì)而言，流感的呼吸道癥狀比較輕微，有咽痛，少數(shù)有鼻塞、流涕等，也有人會(huì)出現(xiàn)消化道癥狀如惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉、腹痛等癥狀。

老人、嬰幼兒、有心肺疾病者或接受免疫抑制劑治療者患流感后有可能出現(xiàn)并發(fā)癥，如氣管炎、肺炎、中毒性休克、中毒性心肌炎等。

流感患者及隱性感染者是流感的主要傳染源，通常在發(fā)病后1~7天有傳染性，病初2~3天傳染性最強(qiáng)。豬、牛、馬等動(dòng)物也可能傳播流感。流感的傳播途徑主要有兩種，一種是通過空氣飛沫傳播，流感病人在說話、咳嗽、打噴嚏的時(shí)候會(huì)把病毒釋放到空氣中，病毒在空氣中能存活半個(gè)小時(shí)，周圍的人吸入含有病毒的細(xì)小飛沫，就可能被感染。另一種是通過接觸傳播。比如流感病人摸過鼻子再去摸門把手或是玩具，孩子接觸到這些東西后，又去摸自己的鼻子、眼睛，也有被感染的可能。尤其是在幼兒園、學(xué)校等人員密集的場(chǎng)所，孩子在不經(jīng)意間就有可能染上流感。

日常生活，7級(jí)預(yù)防

1、室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。

2、流感高發(fā)季節(jié)盡量避免帶孩子去人群密集的公共場(chǎng)所。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后、接觸公共設(shè)施、外出回家后都要及時(shí)洗手，特別是從人群密集的地方如商場(chǎng)、幼兒園、醫(yī)院等處回家，除洗手外，還應(yīng)及時(shí)漱口、清潔鼻腔，減少病毒在口咽部、鼻腔定植的機(jī)會(huì)，起到更好的預(yù)防效果。打噴嚏和咳嗽的時(shí)候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻。

4、多到空氣清新的地方進(jìn)行戶外活動(dòng)，做一些力所能及的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、保證充足睡眠，睡眠不足會(huì)使人體疲勞、抵抗力下降。

6、秋冬氣候多變，注意加減衣服。

7、合理調(diào)配飲食，增強(qiáng)機(jī)體抗病力。平時(shí)讓孩子多喝開水，適當(dāng)多吃一些富含維生素、葉酸、胡蘿卜素及鐵、鋅等提升免疫力的食物，如橙子、青椒、胡蘿卜、香恭、雞肉、魚、肝以及全麥?zhǔn)称返取?/p>

接種疫苗，選好類型

接種流感疫苗是最直接的預(yù)防流感的辦法。我國(guó)用于流感預(yù)防的疫苗有3種：裂解疫苗、亞單位疫苗和全病毒滅活疫苗，全部是滅活疫苗。

裂解流感疫苗：用流感病毒甲1型、甲3型及乙型接種雞胚培養(yǎng)，收獲病毒液，將病毒滅活、裂解后，濾除類脂質(zhì)，在疫苗中保留了內(nèi)、外抗原，從而在保證疫苗高免疫原性的同時(shí)，使疫苗接種的副反應(yīng)發(fā)生率大大降低。

這種疫苗適應(yīng)于6個(gè)月~3歲兒童、成年人和老年人接種。6個(gè)月~3歲兒童第一年接種需要打2針，每針0，25毫升，間隔4周，兩針費(fèi)用120元左右，以后每年接種一針即可（0，25毫升）。3歲以上兒童及成人每年接種一針（0，5毫升），費(fèi)用約為七八十元。

亞單位流感疫苗：是用流感病毒中部分片段做免疫原制成的，即在疫苗中僅保留外抗原，而不含內(nèi)抗原和類脂質(zhì)。這種疫苗的特點(diǎn)是安全性好，副反應(yīng)少，但免疫原性略差。所以在一些國(guó)家，60歲以上的老年人接種的亞單位流感疫苗含有增強(qiáng)免疫反應(yīng)的佐劑，以保證達(dá)到較好的免疫效果。

全病毒流感疫苗：采用流感病毒甲1型和甲3型及流感病毒乙型分別接種雞胚培養(yǎng)，收獲病毒液，經(jīng)滅活、濃縮、純化等工序制造而成。即保存了內(nèi)部抗原，又保存外部抗原。這種疫苗的副作用較大，所以一般用于6歲以上的兒童、成年人及老年人。