親貝網(wǎng)育嬰專家針對育兒論壇（http://bbs.qinbei.com/）用戶所咨詢的寶寶便秘的問題進行了詳細解答，以下是全文：

親貝網(wǎng)專家指出，冬季寒冷干燥，寶寶戶外活動減少，一旦水分攝入不足，“便秘”就乘虛而入地找上門來。一起來了解引起便秘的四種常見原因和針對性的預防緩解方法，面對便秘來襲，媽媽就可以做到沉著應戰(zhàn)了。

飲食不當導致的便秘

具體原因：食物纖維攝入不足或牛奶過敏導致。

日常飲食中脂肪或蛋白質(zhì)類食物攝入過多，而食物纖維攝入較少容易引發(fā)便秘。飲食量過少也容易導致便秘的發(fā)生。此外，當寶寶從喝母乳過渡為喝配方奶時，就很容易因為牛奶過敏而引發(fā)便秘了。

預防方法：日常飲食力求膳食平衡。

合理控制寶寶每天的飲食量，盡量豐富食物種類，力求做到均衡膳食。如果寶寶是天生容易便秘的體質(zhì)，要適當增加日常飲食中的谷類、蔬菜和水果。

緩解對策：多吃能夠緩解便秘的食物。

對于食物纖維攝入不足導致的便秘，媽媽需要給寶寶食用一些具有緩解便秘功效的食物加以調(diào)整。如果是牛奶過敏導致的便秘，最好在醫(yī)生指導下給寶寶換用水解蛋白奶粉。

水分不足導致的便秘

具體原因：乳量攝入不足或不愛喝水。

低月齡階段的寶寶容易出現(xiàn)這種類型的便秘。媽媽要是沒有及時發(fā)現(xiàn)母乳不夠，或是在容易出汗的季節(jié)忘記給寶寶補充水分，就容易導致便秘的發(fā)生。

預防方法：注意觀察寶寶大便性狀，感覺比平時硬就要及時補水。

檢查大便的軟硬度比看次數(shù)更重要。如果大便比平時發(fā)干發(fā)硬，很可能寶寶已經(jīng)缺水了。應立即增加哺乳次數(shù)和哺乳量。對于大便一直比較干的寶寶，媽媽要逐漸培養(yǎng)寶寶多喝水和果汁的習慣。

緩解對策：增加哺乳的次數(shù)和量。

對于水分不足導致的便秘，只要增加哺乳的量和次數(shù)基本上就可以有效緩解。此外，為了讓大便變軟更容易排泄出來，還可以給寶寶喝點糖水或柑橘類的果汁。

Tips：哺乳前按摩，有助乳量增加

* 乳頭、乳暈部按摩

大拇指、食指、中指抓住乳頭，先向前牽拉再慢慢壓迫乳頭和乳暈。等習慣以后再進行揉搓式按摩。

* 乳房基底部按摩

1 用手掌虎口部從外側抵住乳房基底部，兩手同時將乳房向中間推近，重復兩次。

2 用雙手的小拇指外側邊緣從下面抵住乳房基底部，然后向上托起，重復兩次為一組，共做3組。

習慣性便秘

具體原因：寶寶便秘后沒有被及時發(fā)現(xiàn)，也沒有及時采取措施治療就會導致習慣性便秘。

水分不足、飲食等問題導致的便秘由于某些原因長時間沒有緩解，就會形成習慣性便秘。

因此，媽媽一定要注意觀察寶寶大便次數(shù)和性狀變化，及時發(fā)現(xiàn)寶寶便秘癥狀，盡早干預和治療，不要讓情況惡化。

預防方法：良好生活習慣有助規(guī)律排便。

有規(guī)律的生活，每天固定時間吃奶、吃飯、睡覺、散步都有利于寶寶形成良好的排便規(guī)律。對于不愿意大便的寶寶，媽媽可以在肛門處涂抹凡士林，以幫助寶寶順利排便。

緩解對策：家庭護理后便秘沒有好轉(zhuǎn)的話就需要及時看醫(yī)生。

習慣性便秘往往很頑固。如果通過補水和調(diào)整飲食沒有治愈的話，就要及時帶寶寶看醫(yī)生。

Tips：3個好習慣讓寶寶順利排便

1 早睡早起

為了讓排便有規(guī)律，生活就要有規(guī)律。養(yǎng)成早睡早起的習慣，保證充足的睡眠。

2 多做運動

白天盡量讓寶寶多運動。即使和媽媽一起散步對刺激排便也是很有益處的。同時也有助于提高寶寶晚上的睡眠質(zhì)量。

3 泡澡放松

有些寶寶喜歡泡澡，慢慢地泡在溫暖的水中，會讓寶寶感到放松，心情好了，排便也會順利。