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胖小孩包袱重
據(jù)美國(guó)北卡大學(xué)“營(yíng)養(yǎng)及傳染病學(xué)”教授波普金研究調(diào)查，過(guò)去30年來(lái)，美國(guó)兒童肥胖的人數(shù)急劇增加，伴隨此現(xiàn)象，心、血管疾病及相關(guān)疾病的發(fā)生率不僅跟著上升，同時(shí)，年齡層也有降低的趨勢(shì)。
近年發(fā)現(xiàn)國(guó)內(nèi)兒童只長(zhǎng)胖不長(zhǎng)高，肥胖增加幅度驚人，6歲～6歲半的男孩的過(guò)重及肥胖率為10%，女孩為25%。據(jù)研究，12歲以前若是肥胖，將來(lái)仍然肥胖的幾率，男性是86%，女性是88%，而體重正常的兒童，其成人之后發(fā)生肥胖的可能性，男性只有18%，女性是42%。小時(shí)候肥胖所帶來(lái)的結(jié)局可能是：產(chǎn)生容易罹患慢性疾病且不易減重的成人肥胖。
胖小孩的包袱：
1.兒童肥胖會(huì)延續(xù)至青少年及成人。
2.體態(tài)不佳。
3.高血脂、高尿酸。
4.心血管疾病高危險(xiǎn)群。
5.呼吸不順。
6.心理和人格壓力。
兒童與青少年肥胖日趨嚴(yán)重，且國(guó)內(nèi)兒童長(zhǎng)胖不長(zhǎng)高，肥胖增加幅度驚人，應(yīng)盡早減重以降低慢性疾病的發(fā)生率。
孩子飲食習(xí)慣受父母遺傳
現(xiàn)代父母只生一個(gè)孩子，每個(gè)孩子都是寶，父母總是要給孩子最好的，在飲食上更是只要孩子愛(ài)吃就好。據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，小胖墩的產(chǎn)生跟父母有很大關(guān)系，造成嬰幼兒肥胖的主要原因在于家長(zhǎng)的過(guò)度喂養(yǎng)與家庭的飲食習(xí)慣有直接關(guān)系，如父母吃不吃零食、吃不吃早餐以及父母的口味清淡與否，都能影響孩子體重。與其說(shuō)“孩子遺傳了父母的體質(zhì)”，不如說(shuō)“孩子遺傳了父母的飲食習(xí)慣”。
因此在嬰幼兒期和兒童期，父母應(yīng)該開(kāi)始培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。在喂奶與輔食的轉(zhuǎn)換時(shí)期，有些父母因?yàn)闆](méi)有處理好孩子不習(xí)慣喝水的問(wèn)題，因而養(yǎng)成還以牛奶或果汁代替喝水的習(xí)慣。父母可能還沾沾自喜，自以為孩子的營(yíng)養(yǎng)會(huì)比較好，卻不知果汁中的高糖分，也是容易造成兒童肥胖的原因。
到了幼兒時(shí)期，父母為了怕孩子吃得不夠，或是怕他哭鬧，總會(huì)準(zhǔn)備一些餅干、薯片或糖果來(lái)塞嘴巴，但是這些食物除了熱量高之外，通常還帶有重口味，因此很容易養(yǎng)成孩子吃零食及重口味的習(xí)慣。
當(dāng)孩子再大些，各式方便制作或購(gòu)買(mǎi)的速食(漢堡、炸雞、薯?xiàng)l)，便成了一般日常食物。因?yàn)楹⒆訍?ài)吃，父母在家中自制各類的速食食品，以迎合孩子的興趣，若再加上孩子不愛(ài)吃青菜，只愛(ài)吃肉類，更是助長(zhǎng)了肥胖的發(fā)生。
現(xiàn)代兒童的飲食不均衡，即使家長(zhǎng)為孩子準(zhǔn)備健康的食物，也不一定能讓孩子全盤(pán)接受。研究也證實(shí)，用強(qiáng)迫或強(qiáng)制方式控制孩子吃什么、吃多少，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)反效果。因此，家長(zhǎng)要建立孩子正確的飲食習(xí)慣，可從3個(gè)方面搭配著手，首先家長(zhǎng)必須要以身作則，其次是增加孩子接觸健康食物的機(jī)會(huì)，最后設(shè)計(jì)愉快的用餐環(huán)境。
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