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當(dāng)然要注意不要吃變質(zhì)的食品，如霉變花生等，以免得不償失，造成其他的不良后果。

由于當(dāng)今社會人類的飲食朝精細(xì)方面發(fā)展，使得頜骨缺乏應(yīng)有的刺激，很易導(dǎo)致頜骨發(fā)育不良，進(jìn)而形成牙列不齊等。所以吃這些粗制食品很有必要。不過，吃時(shí)一定要注意用兩側(cè)磨牙一起咀嚼，否則一側(cè)鍛煉過多，另一側(cè)鍛煉過少，也會造成頜骨因受刺激不均而致頜骨畸形和牙列不齊，并且由于偏側(cè)咀嚼，而導(dǎo)致面部的不對稱發(fā)育。粗硬的食物一次不宜多吃，可以每天定時(shí)定量吃一些，家長還應(yīng)進(jìn)行指導(dǎo)，以免形成不良習(xí)慣。

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