呵護(hù)好寶寶睡眠的細(xì)節(jié)之處。

　　寶寶睡眠小知識

　　寶寶睡眠小知識

　　新生兒：睡眠不分晝夜，媽媽可以配合孩子的生理情況來確定喂奶的時(shí)間。一般，白天3—4小時(shí)喂一次奶，寶寶吃奶之后一般就會睡覺了。

　　2—3個(gè)月：晚上的睡覺時(shí)間應(yīng)該長一些。尤其是晚上10點(diǎn)過后，嬰兒就應(yīng)該睡覺，不要吵醒他，這樣他后半夜的睡覺時(shí)間會越來越長。

　　4—5個(gè)月：半夜里孩子起來喝奶的次數(shù)就少了，后半夜逐漸延長，一次可睡覺5—6小時(shí)。

　　7—12個(gè)月：幼兒睡覺的時(shí)間一般如下：早上7、8點(diǎn)—10點(diǎn)睡覺;10—11點(diǎn)玩玩、吃中飯;中飯過后1點(diǎn)到下午3—4點(diǎn)再睡一覺;醒來過后吃點(diǎn)心，然后玩一會，到5、6點(diǎn)鐘吃晚飯;到晚上7點(diǎn)半進(jìn)入睡眠;晚上10點(diǎn)—11點(diǎn)左右喝點(diǎn)奶，然后就一覺到天亮。如果半夜那餐，孩子不醒，就不給他吃，讓他一直睡，這樣有利于他養(yǎng)成成人睡眠習(xí)慣的生理時(shí)鐘。

　　1歲左右：一天要睡覺13—14個(gè)小時(shí)。白天上、下午共睡3—4小時(shí)，晚上睡10—11小時(shí)，從晚上7點(diǎn)半到次日早晨6點(diǎn)半左右。

　　2—3歲：一天要睡12個(gè)小時(shí)，晚上要睡10個(gè)小時(shí)，晚上就寢時(shí)間最好是8點(diǎn)。

　　3—6歲：晚上要有10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。6歲以前都應(yīng)有午睡1—2小時(shí)的習(xí)慣。