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新媽媽產后乳汁不通吃鯉魚

秋季是食用鯉魚的最佳時節(jié)。鯉魚肉質鮮嫩，營養(yǎng)豐富，每百克鯉魚含蛋白質18.1克，脂肪1.6克，灰分1.2克，糖類0.2克，鈣28毫克，磷176毫克，鐵1.3克，還含有多種維生素及尼克酸等營養(yǎng)成分，其化學組成也與人體肌肉的化學組成很接近，所以人對其消化吸收率極高，可達96%，而魚肉是滋補健身食品，特別是婦女的通乳佳品。

鯉魚具有促進乳汁分泌作用。藥書記載的通乳增乳方有：婦女產后乳汁不通，量少，可多吃鯉魚。具體方法是：用約500克重鯉魚一條，刮凈，加入黑豆2至3兩，一同煲湯飲。煲過湯的鯉魚亦要吃完。如果功效仍然不大好，可用王不留6克，加入上述鯉魚中一同煲飲。古醫(yī)書有歌云：“穿山甲，王不留，婦人吃了乳長流?！逼渲型醪涣艏词侵兴幫醪涣?。另一方法，可用鯉魚煮湯淡飲，飲后乳汁會如泉涌。如第一日未見效，次日可加中藥川通草3錢，木通1錢同煮，飲后乳汁便通。若與豬腳同煮，就更具有功效。