懷孕后，躺平不行，劇烈運(yùn)動(dòng)更不利于孕媽媽健康，親貝網(wǎng)小編了解到，很多孕媽們會(huì)選擇飯后散步消食。對(duì)大部分孕媽媽來(lái)說(shuō)，散步也確實(shí)是最合適的運(yùn)動(dòng)方式，但若你是下面這三類孕婦的話，散步也不合適，最好還是臥床在家。

孕前三個(gè)月，有腹痛、身體不適的孕媽

　　懷孕前三個(gè)月，胚胎著床還不夠穩(wěn)，一旦劇烈運(yùn)動(dòng)就很容易有先兆流產(chǎn)跡象。如果準(zhǔn)媽媽突然感到腹痛、而且內(nèi)褲上有褐色分泌物，甚至有血跡時(shí)，那就可能是先兆流產(chǎn)了。這時(shí)候就要臥床靜養(yǎng)，停止一切體力勞動(dòng)，包括散步。

胎盤(pán)低置的準(zhǔn)媽媽

　　胎盤(pán)低置指的是胎盤(pán)生長(zhǎng)位置離子宮口很近，通常是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽患有子宮肌瘤、疤痕子宮等原因造成的。如果準(zhǔn)媽媽之前生產(chǎn)次數(shù)較多，同時(shí)也有過(guò)胎盤(pán)前置史，發(fā)生胎盤(pán)低置的情況就會(huì)比較多。

　　不過(guò)胎盤(pán)低置的媽媽也不必過(guò)于擔(dān)心，要定期復(fù)查彩超，關(guān)注下胎盤(pán)離宮頸口的位置，看它有沒(méi)有長(zhǎng)上去。重點(diǎn)是胎盤(pán)低置的準(zhǔn)媽媽，一定不要提重物，也不要散步了，一切都要小心謹(jǐn)慎。

血壓高的孕婦

　　孕期有些孕婦會(huì)得合并性妊娠期高血壓癥，這些孕婦一般都有高血壓家族遺傳史，本身得妊娠期高血壓的可能性就大，如果孕期再不注意合理飲食，很容易血壓升高。

　　因此，如果是家族中有高血壓的孕婦，在散步時(shí)就要注意一旦有頭暈、眼花等癥狀，需要立刻停下來(lái)休息，不要再勉強(qiáng)自己散步。

　　有上面三種情況的準(zhǔn)媽媽們，千萬(wàn)不要再鍛煉身體了，首要任務(wù)就是要休息，這樣才能保證自身及胎寶寶的安全。