親貝網小編了解到，對寶寶而言，世界上最好的食物就是媽媽的母乳了。但是很多媽媽也發(fā)現(xiàn)，自己的孩子每次吃奶也不少吃，但是就不見長胖，這是為什么呢?

　　怎么判斷母乳是否有營養(yǎng)?

　　很多人認為，寶寶干吃不胖，一定是因為媽媽的乳汁沒有營養(yǎng)。有一點需要明確，任何時候母乳都是寶寶最好的食物，沒有之一!之所以有些孩子干吃不胖，其實跟體質有關，可以觀察下爸爸媽媽小時候，是不是也是很瘦，可能跟基因有關!

　　判斷母乳是否有營養(yǎng)的方法，是觀察寶寶的成長發(fā)育是否在正常范圍內。有的孩子肉結實所以不顯胖，單單依靠看和跟別的孩子對比，可是不能準確判斷的呢!

　　初乳能不能喝?

　　媽媽在生產后最初的七天內，一般都會產出黃色的母乳，也就是“黃金乳”。這里邊的乳鐵蛋白含量超高，對寶寶的抵抗力至關重要。千萬不要覺得黃色是臟就倒掉!越黃說明營養(yǎng)越高!

　　吃得好母乳才能有營養(yǎng)?

　　很多媽媽產后發(fā)胖，罪魁禍首就是月子里的各種豬蹄湯、大骨湯、雞湯。這些湯不僅沒有催奶的作用，還容易因為脂肪含量過高造成媽媽堵奶!哺乳期正確的吃法是葷素合理搭配，多吃蔬菜、水果等維生素和微量元素含量高的食物，以及牛奶、豆制品、堅果等高蛋白的食物。

　　母乳不足怎么辦?

　　每個媽媽的體質都不同，所以每個媽媽泌乳的食物也不同。但是，母乳不足的時候一定要讓寶寶多多吮吸，刺激分泌。另外媽媽每天要多喝水，多喝湯，保證體內水分的充足，母乳才能充足。當然，五紅湯、絲瓜湯的泌乳效果可是得到大家公認的，而且還不發(fā)胖!

　　文章綜合：親貝網、孕育島